从小到大，一天三餐都要吃，从来没有中断过。
有时候听到有人说，今天太忙，忘记吃饭了。
我简直不敢相信，吃饭怎么会忘呢？
四十多年来，别的我都能忘，唯独吃饭没有忘过。
一直在一个惯性的轨道上生活。
到点吃饭，不管饿不饿。
好吃的就一直吃，不管胖不胖。
逛街就要买衣服，不管缺不缺。
脸上一定要涂点什么，不然不好看。
身体真的需要那么多食物吗？
从前只知道：
好吃的就大吃一顿，而且每顿都要吃，每顿都要吃饱吃好。吃撑了，再想办法去运动，去吃点促进消化的食物。
后来却发现：
不饿可以不吃饭，这么简单的道理都很晚才反应过来。
现在才懂得：
少一点才是对身体最好，原来断食对身体有好处。
衣柜里那么多衣服穿得过来吗？
以前只知道：
衣服越多越好，只要换季，只要有新品，只要逢年过节，只要打折促销就应该买几件才对。
后来却发现：
衣服越多越没衣服穿，买回家的衣服，没多久就穿之不爱，弃之可惜。
真的不好看了吗？其实不是，只是内心对衣服的那份耐心，那份爱没有了。
现在才懂得：
衣服越少越够穿，对衣服倾注爱，穿出来才有美的感觉。
脸上需要多少护肤品和化妆品？
以前只知道：
化妆才是美的，各种化妆品都应该配齐，都往脸上涂才是对的。
后来却发现：
我在先想方设法用各种化妆品伤害皮肤，再千方百计用护肤品把伤害弥补回来。
现在才懂得：
内在的调理和精神的充实才是最好的护肤品和化妆品。
最近早上静坐，感受最多的是放下和觉知。
静坐的时候全身不能有任何地方是紧张的，不然就会卡住，达不到效果。
但又要保持觉知，不然就会昏沉。
原来：放下但保持觉知，就是极简主义。
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