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在习惯养成中,不容忽视“即时奖励”的重要性

在习惯养成中,不容忽视“即时奖励”的重要性

作者: 拥有了凡生活的力量 | 来源:发表于2023-03-14 20:06 被阅读0次

01

最近因为平台的数据不是很好,粉丝数量也没有明显增加。

对于更新文章,着实少了些许兴致。

就在我偶然间打开手机看到一条陌生的信息,有个人通过平台加了我,现在想要谈合作。

这让我激动万分。

本来,我今天上午跑医院,下午一直在工作,中饭也就扒拉了几口解决了。晚上又陪孩子制作手工作业,整个人忙得脚不沾地,连喝口水上个厕所的时间都没有。

但是,我到现在都一直在开着电脑,手指在键盘上敲敲打打,写了三篇文章。

要说我是怎么了?精力怎么这么旺盛?

就是因为我得到及时的反馈和奖励奖励。

之前写文章,就像石沉大海一样,没有任何反响。最多有个人点点赞,已经算是很好了。

但是这位仁兄,不仅看了我的文章,还不主动抛出橄榄枝。这确实给了我不少信心和力量。

至少,我知道可能是我一个人在努力,但是大家对我都是关注着,并且得到了肯定。愿意花钱来买我的产品。这让我兴奋不已。

02

之前,在关于习惯的书上已经看到过这个理论习惯的养成,需要建立及时的奖励机制。

什么是及时奖励?

就是当你完成一个你想要养成的习惯的特定行为之后,能够马上给予自己想要的奖励。

可以是给朋友打电话聊天,可以是奖励自己看一部电影,或者出去吃美食等等。

当你能每次在完成任务后,都能如期获得及时奖励。那么,这个习惯养成就显得更加轻松了,大大地增加了 习惯养成的可能性。

但是我一直没有找到对自己合适的奖励是什么?

现在,经过将近两个月的摸索,我终于有点眉目了。

03

对我来说,我的即时奖励主要来自以下几方面:

第一,来自读者的留言和感谢信。

第二,来自读者的收藏和点赞。

第三,来自读者的肯定,愿意花钱看我的文章,愿意提供商单。

及时奖励虽然找到了,但是问题还是存在的。

首先,这些奖励并不能如我所愿按时出现。其次,就算每次都能及时奖励,但是如果次数多了,我不会不对于这种奖励不感兴趣……

所以对于这个问题的研究,还需要更深一步的了解。如果你有什么好方法,也欢迎在平台留言~

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