写心得好像对我也有点困难。好像在逃避什么，总是觉得不够好不值得写。前两天才看了知圆老师《关于写的真相》这篇。有一句是:我不得不接受一个令人难以承受的真相-我恐惧自己完整。天哪！还有比这个答案更令人恐惧的吗？当时也很震撼。对周围事物的排斥也源自这些吧，一点点小事没弄好也令我感到沮丧无力。如果对自己这些不完美温和一些不那么尖锐大概也能活得淡定一些吧。想起雨奇说我们不是要等到完美才去做，而是开始做才会越来越好。这个有时真得需要内在强大的动力。
课上对我触动最大的是鼓励咨询一个小活动，走心了。以前做的和内在小孩的对话都是爱她抱抱她等，虽然也很感动，但没有这个活动那么触动。原来内在小孩需要的不仅仅是爱、接纳还有鼓励。她一个人在漆黑的夜里跟鬼一样呆了那么多年，伤心又憎恨，多么需要充满爱的鼓励。一直等待别人的肯定和鼓励，其实不知道只有自己给自己的才是最好的，因为只有自己最了解自己的感受，最感同身受自己的感受。所以自己主动地鼓励自己是多么得重要。课上雨奇老师让自己想出各种方式语言去鼓励内在小孩，这个真好！因为只有自己了解自己嘛。内在小孩得到自己的鼓励后我感动地流了好多眼泪，身体也有点变得柔软了。
还有＂巨人＂活动又一次提醒了我孩子所有不良行为背后都是寻求归属感、价值感。所以更加需要我有一颗强大的内心去做到和善而坚定。进一步提升完善自己，自我成长。
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