3.0三组 爱姣 第一周冥想践行感悟

    这周每天都有冥想，刚开始冥想时因为新奇，所以感觉特别好，这两天就觉得挺平淡了，一来这几天睡觉晚，没有用心去冥想；二来冥想软件总出问题，让冥想不能很好进行！接下来首先要早睡觉，早睡觉第二天早起做冥想效果也很好！二来赶紧把软件调整好，可能是手机内存太多的原因！

      现在觉得早睡早起才是保养皮肤，积蓄精力的最好方法！继续加油，不要松懈！