在激烈的击剑比赛中，时机是决定胜负关键环节。双方参赛选手为能够在瞬间击中对手，在不停的利用步伐移动、腰腹运动和伸缩持剑手臂来调整变化距离，从中去捕捉和创造最佳出剑时机，并在复杂多变的条件下巧妙的、坚决果断的刺中对手，最终获得比赛胜利。经过大量的实战和比赛检验认定，步伐移动是调整距离的主要方法，距离又是产生时机的先决条件，因此说击剑训练中的步伐练习是在发展全面技术和特长技术的基础上，应该重点强化的训练内容。
击剑运动的专项步伐不仅只是轻盈有弹性，更重要的是同比赛中的具体条件相结合，在击剑比赛中步伐移动无非有三种情况产生，一是向前、二是相持、三是后退。
在这三情况下，时刻都蕴藏着攻、防、反具体出剑的时机，无论是主动创造的时机还是移动中扑捉到的时机，运动员必须要在短暂的瞬间及时行动，以达到控制对手刺中对手的目的。当然，瞬间及时行动的前提是一系列的观察、判断等复杂的思维活动，在思维活动的同时必须有灵敏协调的步伐进行调控，这种步伐要表现出，向前时紧逼有给对手压迫感，相持时前后转换有协调自如的运动感，后退时有主动变化的控制感。虽然击剑决定性的行动是靠剑尖准确的落点来完成的，但这一系列合理有效的步伐，是为决定性行动打下了坚实基础的，因此说在步伐训练时要结合上述的三种情况针对性的训练。
需要说明的是，如何理解击剑运动中步伐的合理与有效。合理：指的是技术动作的相对规范(平稳、协调、连贯);有效：指的是完成技术动作达到了预期的目的，合理的技术动作并不一定都有效;有效的技术动作才是合理的。当然我们理想中击剑运动应该是，动作的规范、肢体协调，形态的美丽、气质的潇洒，在此基础上去追求其实用性，以最终达到击剑运动要既有艺术的感染力，又有力与智慧的较量，在众多竟技体育项目中才能显示出其独具特色的高雅个性。
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