一、为什么要找到复盘成果的边界？（why）
为了不让过去的成就和信念限制住我们。任何信念金句的使用都是有适用的情境的。当我们调取信念金句却让我们产生负面的情绪时，就说明碰到了这个信念的边界。
当时我上课，上完课的时候我以为信念的边界是为了让我们更清楚这个信念间距应该在什么情境下使用。但是呢，在通过月晓老师的解答后，我发现澄清边界背后的一个本质性原理是运用三洽原则，让我们的信念更加贴近真实的世界或事物的本质。
为什么呢？
永澄老师在年目标制定的课程上说过：人生分为两大环境，主观世界和客观世界。只有主观世界不断接近客观世界的时候，我们才能赶到和谐。因为我们的情绪来源于现实的反映。而我们在复盘的时候，是我们主观世界里的一次演绎。
复盘产生的信念金句是主观世界的成果，而复盘成果的边界澄清是将这一主观世界的成果不断接近客观世界的过程。
二、如何找到复盘成果的边界？（how）
结合复盘训练营第三周的实践，我谈谈个人的工具使用心得和体会。
课程里面提到找到信念的边界有三种：自我验证，他人验证和实践验证。
因为很多时候做复盘，做信念边界的摸索，是需要自己去做的，复盘也是资格自我探索的过程。所以更多情况下，我是使用自我验证的方法去探索信念边界的。
（1）提问定义
在这一个环节中，我会先列出需要进行边界澄清的信念金句。在信念金句里，挑选出我觉得关键的名词、动词、形容词和条件判定，对他们进行定义的发问。
例如：“当你胆怯了，说明期待≠能力，需要去行动了。”
形容词：胆怯
动词：行动
条件判定：期待≠能力
我需要对这几个关键信息进行定义的提问。例如形容词“胆怯”，我会问自己：“什么样的状态觉得自己胆怯了呢？”通过这样的提问，帮助自己找到胆怯的情景，也就是这个信念金句可能会被调取的情形。
其次是对动词的定义提问。例如动词：“行动。”我会让自己在进行定义的解释，问自己：“这个行动具体是指什么，how？”
我的实践例子
（2）逆向找茬
通过逆向找茬的方法，我尝试着自己对自己进行辩论，尝试着去反驳自己的观点。因为每个人本身就是矛盾对立的统一体。所以对于一些问题，我们内心深处都会出现反对、质疑的声音。我们要做的，就是把这部分的自己调取出来，使劲的去质疑自己写下的信念金句。
但很多时候，我们心内反对的声音并不是那么的全面或不能很好的帮助我们去澄清信念边界。这个时候，我们就需要用反向思考的方法。
逆向思考的方法有两种：一种是思维上的拓展，问自己：“除了xxx之外，我是不是还能选择xxx”；一种是对金句的直接反问。
例如：“当你胆怯了，说明期待≠能力，需要去行动了。”
那么直接反问法，就是：“当期待=能力”时的探讨。问自己：当期待=能力，我们还会/不会胆怯吗？还要/不要去行动吗？ 这样子我们就有了好几个逆向找茬的答案。
而思维拓展法的例子是：“期待≠能力，我们是否一定要行动呢？除了行动，我们是否能够先自我思考呢？是否可以请教高手呢？”等等……
（3）反例反驳
网络时代你总找到可以反驳自己信念金句的例子。如果找不到的小伙伴可以从：人事网书这四个方面去查找。当然，这一方法也不是非要举出一个例子才行。选用适合你的，能帮你更好澄清边界的方法就可以了。
三、我的反思（what）
在本周实践的过程中我发现，进行复盘成果的边界澄清并不是一件很容易的事情。因为要使用上面的方法帮助我们进行边界澄清的时候需要具备一定的提问能力和思辨能力。
在实际生活中大家都以为提问是一件很简单的事情，但其实不是的。我们怎么样才能提出一个好的问题呢？月晓老师的答疑原文是：问题问的越详细，越有针对性、越细节，那你收获了答案，就真的能够达到自己心里的一个需求：你就是需要这样一个答案。
我们需要通过不断地实践，才能将自己的主观世界不断接近客观世界，不断接近事物的本质。
在复盘训练营课程第三周的课程作业完成中，我发现我在进行边界澄清和金句升级时，很容易把金句升级成很空很大，失去了原有的能量感。这样就是本末倒置了。不要陷在边界中而削弱了信念对我们的正向的、能量的帮助。边界的作用是为了帮助我们避免因为自己相信了什么，而出现了负面、低能量或限制的情形。
我们的金句需要具备很强的能量感，这样调取它的意愿度会更高。同时，它需要我们在遇到问题的时候有相应的、落地的、解决的办法。
在写下这篇反思文的时候，我发觉自己还需要通过不断的实践和学习去提升提问能力和培养信念边界的意识。同时我需要对我第3周3-4天的金句升级进行一个复盘，重新找回金句的力量，运用正确的边界概念，再一次重新来过。
附上复盘训练营的个人成果积累。相信通过复盘训练营的帮助和自己的不断学习，一定能够不断看清看清本质、认清自己，做好自己的老师。
第三周课程内容实践
第二周课程内容实践
复盘训练营的学习成果
时间开销盘记录1
时间开销盘记录2
后记
感谢月晓老师成立Learn Yourself。因为通过复盘训练营，我真的很惊喜的有了以下改变：自我觉察能力的提升、更清晰的自我认知、不断觉察到更多的模式，并学会了不断问自己想要的是什么。
解决不知道自己想要什么的这个问题，是我建立Learn Yourself的一个远期愿景，我希望能帮助大家在探索自我的路上尽自己的一份绵力。
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