如今，冥想作为一种：修行、内观、健康的法门，已经走入更多人的生命之中。 与大家分享一些优秀冥想者的感悟，一定会对你有所说明。
从矽谷公司精英到华尔街金融巨头，从美国时代周刊两度刊登冥想引发社会风潮，到全美开设超过5000家冥想馆。 很多人从怀疑着接触，到成为每天离不开的生活习惯，甚至不少人坚持练习长达10年之久——对于我们刚刚开始接触冥想的人来说，简直不可思议。
“冥想也太枯燥了吧！什么也不做的就这么坐着，浑身每一个细胞都散发着焦躁，那些天天坚持的人，到底是怎么做到的？ “
实际上，那些能够坚持的人告诉我们，他们也不是天生擅长集中注意力，有很好的自律意识。 只是在刚开始练习时，不断告诉自己，再坚持一下下，可能就会柳暗花明。 度过了刚开始的懵懂，慢慢从冥想当中感受到了无限的好处，坚持就变得自然而然，顺理成章了。 如果某天突然不练习，反而浑身不自在。 这些普通又令人敬佩的冥想者，分享了他们毕生的冥想感悟，这些感悟伴随他们，度过了一天天的冥想时光。
这些带着光芒的语句，每一次读，都会有新的感触和领悟——
语录冥想者的领悟
冥想，就是看而知道自己正在看，
听而知道自己正在听，
碰触而知道自己正在碰触，
上楼而知道自己正在上楼。
第一件要做的事情，
就是承诺自己每天务必挪出时间来好好练习，
妥善保护自己的练习时光。
不论晴天、雨天、心情好坏、
不要去评判，做就对了。
我们忘不掉过去，更担心未来。
而实际上，我们只能活在当下，
活在此时此刻。
通过对当下的臣服，
你才能找到真正的力量，
找到获得平和与宁静的入口。
放下，不是把思绪和想法推开，关掉，压抑它们。
放下，是更温柔的对待，
允许思绪自由地流动。
请记住：接纳，完全不等于消极的顺从。
接纳，是仔细阅读当下的情况，
在觉察中尽可能地感觉并拥抱它，
不论那情况有多困难有多可怕。
赚得了全世界，却失去了灵魂。
每一个外在的目的都迟早『必败』无疑。
外在的目的无法给你恒久的满足。
专注当下，对曾经和未来不必计较太多。
专注你的身体，聆听你的身体，
从而学会聆听世界的事物，
不能妄加联想，要以事实说话。
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用最真诚的文字，倾听心底的声音，做内心强大的自己。 我是小天，陪你一起阅书、阅心、阅尘世的小编。 愿你我，活得通透，舒展自己的生命，轻盈自己的灵魂。 共同陪伴彼此的成长！ 感恩遇见！ ❤️🤗
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