不管你健康与否,下面九个最简单又省钱健康方法,你不妨好好学学,也许它会让你健康加倍:
1、最廉价的防癌方——走路:
每天适当6000步就好,不要走路过度,要不很容易伤膝盖。
2、最实用的养生方——喝水:
一定记得每天喝8杯水,要不体内很容易缺水。
3、最简单的补钙方——晒太阳:
最好晒背部,这是为了更好的吸收阳气,提高你的免疫力。
4、最实惠的降压菜——芹菜:
最好杆子和叶子都要吃,杆子炒牛肉、香干等菜,叶子丢汤里或者煮面条时放点,增加鲜味。
5、最绝密的长寿方——大笑:
适当的大笑,是可以的,千万别在吃饭、喝水、葬礼等一些特殊场合乱大笑,要不很容易出意外。
6、最佳血管保护神——洋葱:
熟吃营养破坏,最好凉拌生吃,营养加倍。
7、最简单的排毒法——揉肚子:
记得晚上睡觉前5分钟揉,这样排毒效果更好。
8、最便宜的美容方——睡觉:
要想睡好美容觉,记得23点~凌晨3点这段时间必须要睡觉,要不然你的精神状态不会太好。
9、世间第一好医生——自己:
记得好好保养自己身上所有的原装配件(心、肝、脾、肺、肾、胃、肠、牙齿、食道、子宫和卵巢(女生)、前列腺(男生)),如果这些原装配件被你弄坏了,还不一定有换,因为换的成本太高又贼贵。
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