前几周的直播间里，有小伙伴来问：在当下这个时代，经济增长变慢了，收入上升受影响了，甚至部分行业开始降薪了，感觉这种不确定性一直包围着自己，内心无比焦虑，如何安住在当下呢？
与此同时，再叠加上最近大厂人员优化的风声，好像这种类似中年危机的焦虑感也越来越强，那遇到这种问题，我们到底该如何去做呢？
简单来说，我有以下三个策略分享给大家：
策略一：了解周期，看清趋势；
策略二：以终为始，专注建立护城河；
策略三：修身养性，提升应对变化的心力！
所谓策略一，我们要提升对当下局势和经济周期的判断能力，以史为鉴，看清未来的趋势。当我们明白经济周期就是循环往复，每个历史时期都有自己的发展特色的时候，内心的焦虑也会慢慢缓解。
比如说当下的经济发展，GDP就是又下了一个台阶，来到5.5%的水平，看上去比前几年7-8%的平均增速低很多，可能就感觉不行了或者过度悲观都有点过了。
放眼全球，除了极个别的新兴国家还有相对比较高速的成长，大部分发达国家的GDP平均增速都长期停留在2-3%的水平。所以相对于这些发达国家而言，我们还算是处在相对高速的发展中，只是跟前十年相比，确实慢下来了！
经济发展就是这样周而复始的周期迭代，每一轮的周期里都有高速增长的产业，孕育出新的机会，当然也有周期迭代带来的阵痛，一些行业可能开始走下坡路。
对于我们个人而言，很难去对抗趋势的变化，我们所能做的就是去顺应周期，花时间搞明白自己所在行业或者赛道处在周期的哪个阶段，然后再制定的合适的事业成长策略。
当我们能够看清当下，又能有周期的概念和意识时，其实对于当下的经济下滑以及收入下降也就没那么焦虑了，反而能够坦然应对。
策略二，即是发挥个人优势，专注于自己能做的，持续去做自己真正喜欢的，在一个长期的时间里持续不断加强自己对他人的价值，打造属于自己的事业护城河！
我们很多时候都过于高估一年所能创造的成绩，却往往低估十年所能成就的事业！
在经济下行的周期里，那些容易干且快速能变现的事情会愈来愈少，必须得去啃那些难啃的骨头，创造更高的用户价值，方能获得长期的高额回报。
与此同时，这个策略也是指引我们更加专注于影响圈，把精力从关注圈移动到我们可以改变和掌控的，增强人生以及事业的确定性。
当我们真正地投入到擅长且喜欢的事情上，那持续的专注力也不再困难，再叠加上这件事情对他人的价值，就更能够长期且持续地专注，进而产生不断螺旋上升的正反馈效应，进而打造出我们独有的护城河！
策略三，也是我个人珍藏的私人策略，即是修心养性，积累足够的心力以及财力，以应对人生的各种无常。
经过六七年心理学的学习和修行，我越发觉得修身养性这件事是一辈子需要学习的功课，且能够长期可持续地为我们的生活和事业赋能，甚至可以帮助到更多身边的朋友。
很多时候，焦虑是一种状态，可能会莫名其妙地出现或者持续。当我们内心的力量，或者心力，越来越强的时候，就能够清晰地觉察到焦虑的出现，也能够有力量从焦虑中走出来。
心力看似虚无缥缈的一种力量，但确实人跟人之前产生巨大差异的核心点之一。在同样的困境面前，可能有人会被打倒一蹶不振，但真正厉害的人就会触底反弹，把自己从泥潭里拔出来，创造出不同的精彩。
那心力的修炼与提升是怎么做的呢？
我的方法是持续不断地觉察自己，包括专业的心理课程、持续不断地复盘或者心情日志以及呼吸冥想等，这些方法都能够让我越来越能安住在当下，也能敏锐地觉察到自己的情绪变化。
以上三种策略，是我个人的一些经验，供参考！当这三种策略可以持续并行的时候，可能很多问题就会迎刃而解，也欢迎大家私信我多多交流！
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