复盘人：坚持100天复盘的牛牛
复盘项目：简约生活，减少焦虑
复盘期间：20200413
目的目标（写下项目起初的目的，设计的目标与阶段性目标或里程碑）
1. 项目目的：重要的事情只有一件
2. 项目目标：每时每刻只处理一件事
3. 阶段性目标：
一是合理制定计划
二是完成每天最重要的一件事：心理学学习
三是完成每天计划
完成80％
成功经验（包括：成功事项、具体过程、采取的措施、关键成功因素、经验与规律总结)
1. 成功经验1：排除干扰，专注写文
具体过程：把手机拿走，戴上耳机，写整改报告
采取措施：不断排除脑子里的事项
关键成功因素：不断专注
经验：专注在每时每刻
2.失败经验1：上午情绪不好，专注度下降
具体过程：因为写的内容又需要大篇幅修改，情绪不太好
采取的措施：专注度下降，看着看着文章，又玩儿了手机
失败根本原因:情绪影响专注
教训与总结：最大限度排除干扰：身边的和脑子里的
下一步行动（包括新增、持续或叫停的行动点）
1. 行动点1：每类事件，只做一件
2.行动点2:明确每项清单事项，具体到哪个时间段来做
3.行动点3：只做一件事
其他（感恩事件、小确幸、你的提问等）
妈妈送来了孩子们的新衣服，他们穿上一定很好看
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