（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:西红柿葱花烤饼（无油）+两个山竹+牛奶
②中餐:西红柿芹菜汤（土豆，豆干，木耳，瘦肉），餐前，餐后都吃了一根香蕉
瘦身倒计时第15天
③晚餐:一碗米饭+两个螃蟹+一根巧乐兹（去别人家蹭了一顿饭，吃得有点多）
④加餐:无
（8）今日运动
①天鹅臂12分钟
②跑步25分钟
③舞蹈50分钟
昨天吃了些零食，今天吃得清淡一点，这样就不会自责了，也不能内疚，减肥路上最注重心情和情绪，开开心心减肥，健健康康地瘦下来，偶尔给自己一点小奖励，才能坚持得更久，瘦身是个持久战，甚至是一生的，相信自己六月前会瘦下来的，变得更美。
2019年4月28日
很多时候，我们都伪装成了别的样子
或是强颜欢笑，
或是故作坚强，
或是自以为是，
或是不以为意。
前天穿了两年前的西装，打击有点大了，之前穿还是松松垮垮的，现在穿是紧绷的，紧绷的，而且夏天就要来了，得逼自己...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
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本文标题：瘦身倒计时第15天
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