昨天断食第一天：中午12点一杯咖啡，晚上一罐安慕希➕半个桃
下午有一点饿，可以忍受，因为吃了小粉，去了两次厕所，只是晚上饿的睡不着
第二天（8.14）：中午一杯咖啡，晚上一个软梨➕一罐安慕希
早上上称比前几天体检瘦了五斤多，因为前两天也在控制饮食，比昨天瘦了两斤左右，有点享受饥饿的感觉，想想食物，有点恶心，继续坚持
其实，减肥是最公平的，你认真了，真的会瘦～～
昨天断食第一天：中午12点一杯咖啡，晚上一罐安慕希➕半个桃
下午有一点饿，可以忍受，因为吃了小粉，去了两次厕所，只是晚上饿的睡不着
第二天（8.14）：中午一杯咖啡，晚上一个软梨➕一罐安慕希
早上上称比前几天体检瘦了五斤多，因为前两天也在控制饮食，比昨天瘦了两斤左右，有点享受饥饿的感觉，想想食物，有点恶心，继续坚持
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在进行轻断食之前要开始的准备。 001.记录自己的体质。 002.跟朋友一起断食。【相互督促相互鼓励，更容易成功】...
断食记录 断食第一天 这个月开始，每周六日断食两天，等再次适应了断食模式，以后就每个月断食一次，每次大概三天左右。...
粗略记录下这两天的断食感受 断食的起因是源于看到自己多少年来对吃的执念。 我发现自己很多时候是下意识的吃东西，没有...
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一天的断食结束，11月16日，开始复食的第一天。 复食在断食过程中相当重要，复食也是最考验断食者决心意志的阶段，断...
2016/07/05 首次发表于 华声在线 翻开我的微信朋友圈记录，发现自己轻断食开始的时间是2016年1月...
本文标题：断食开始，简单记录，只对自己的坚持～～
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yslurxtx.html
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