如果时间并不存在，我又在时间里面着急寻找什么？寻找源头，还是寻找感官的刺激与愉悦
如果头脑什么都不知道，无需行动与选择，那我又在蠢蠢欲动什么？
如果一切本没有区别，那么为什么不安住在当下？
觉察以上问题，我照见自己那份深深的恐惧，是对于存在的一种愧疚感，似乎我不去做些什么，不去做些“更有意义的事情”，就在荒废我的生命。
也许生命就在当下的每一刻里面，而我每天还在什么都不知道的大脑里面玩躲猫猫的游戏。
练庄记录：「不沾分外事」
前天，对于孩子的很多事情，不自觉地认为是分内事，有大大的恐惧存在，不能做到“不要求孩子改变”，也没办法不被孩子惹到。比如昨天晚上睡觉前，孩子肚子饿一定要吃饼干，这个时候我的被催眠模式就开始启动，上演【睡前不能吃东西】、【吃饼干对牙齿不好】、【我小时候不能吃，轮到他怎么能吃】等戏码，硬是不给吃饼干让他吃饭。当孩子大哭大闹时，我没办法做大不被他惹到，强装镇定，对他说教。整个过程大大破功，既累又伤心。我承认我对孩子会解离，对待孩子问题大脑中有太多固有观念和固有程式，比如【父母是孩子的监护人，有些事情要有原则】、【孩子是独立个体，尊重他的意见不管教】、【不管教的孩子长大了会变坏难管】、【自由和爱的环境才能让孩子心理健康】等观点，简直精神分裂。承认事实，承认这些所有都是大脑给出的戏码，都是不存在对错好坏的。做好我给孩子温饱安全的分内事，然后信任孩子作为大宇宙的孩子，一切都是最好的安排。
昨天，我放开了双手，决定让孩子主宰自己的生活，睡前吃什么，吃多少，是他自己的事情，我可以给建议，但不帮他选择。
陪伴与见证，是我唯一需要做的。
承认他的独特性，是什么就是什么，不去头脑里臆想一个不存在的“他”。
信任大宇宙的一切安排，照见自己的一切情绪，临在于陪伴与见证的每一个当下，不评判
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