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博恩崔西书籍《吃掉那只青蛙》读书笔记分享给大家🙂

博恩崔西书籍《吃掉那只青蛙》读书笔记分享给大家🙂

作者: 杜少磊Stone | 来源:发表于2021-01-31 15:03 被阅读0次

    * 明确目标

    * 其实第一章也是这本的核心,整本书就是围绕第一章来具体展开:我们需要制定目标,围绕制定的目标来设定详细、可实施的计划、设定计划时需要注意哪些事项、在完成计划时需要使用的方法及工具

        * 明确你在关注的八大领域真正想要什么

            * 健康、家庭、学习、事业、社交、财富、效能、旅行

            * 这八个领域的划分因人而异,划分八大关注的目的是尽量寻找平衡的人生

        * 将目标写下来

            * 设定目标的SMART法则:具体的、有截止日期的、可衡量的、关联性、可以实现的

        * 列清单:为了实现目标需要做的所有事件

        * 梳理上面列好的清单,使之成为一份具体的计划

        * 围绕目标,每天采取行动

        * 最难的是:持续行动

    * 制定计划

        * 为一个项目制定计划、为目标目标定计划,PANS法则。插入图片

        * 确定长远人生目标

        * 确定中长期的目标

        * 确定每年的梦想版

        * 制定月计划

        * 制定周计划

        * 晨间日记、

            * 晨间安排当日的具体事件,确保事件安排围绕目标并调整自己的行动确保围绕目标

    * 将2-8法则用于所有的任务

        * 你不可能完成所有的事情,你也完全没有必要完成所有的事情

        * 大部分人忙碌于那些不重要的80%的事件

        * 梳理任务中不重要的80%的事件进行委托、授权

        * 找到专业的团队委托,不重要的事情也不可以寥寥结束

    * 考虑做事的后果、效果

        * 使用长期视角思维来优化短期内需要做的具体事情

            * 炸鸡、汉堡、酗酒、花钱大手大脚、放纵欲望

        * 长期视角需要延迟满足感,作出短期牺牲来追求长期回报

        * 高能要事-高能量是处理重要的20%的事情

    * 学会说不

        * 需要学会创造性拖延,筛选可以拖延的对象

        * 归零法则思考

    * 事件的分类-持续不断地练习

        * A类事件:必须由自己完成的产出比高、围绕目标的事件

        * B类事件:计划之外、突发的、仅仅事件

        * C类事件:其他的会对自己产生干扰的不重要的事件

        * 做A、推迟或者委托B、只记录不做C

    * 聚焦关键结果领域

        * 想要圆满完成任务,必须具备的技能

        * 将其精益求精

    * 遵守3个定律

        * 每个领域内最重要的三件事

        * 全力以赴

    * 做好充分准备再行动:

        * 准备工作所需要的资料、信息、工具、材料等

        * 创造舒适度工作环境

    * 每次到达下一个油桶

        * 九层之台起于垒土、合抱之木始于毫末、千里之行始于足下

        * 一次完成一项任务

        * 每天围绕目标前进一点点,注意:不怕慢、就怕停

        * 阶段性推进

    * 升级核心技能

        * 通过不断地学习,掌握并优化工作技能,从而出色的完成

        * 不断提高自己的核心技能

        * 每天学习专业领域的知识

        * 参加专业领域的演讲及线下会议

        * 充分利用碎片化时间

    * 找出最关键的限制因素

        * 任何一项任务找出阻碍它完成关键制约因素

        * 关键制约因素80%来自于内部

        * 找准原因,对症下药

    * 自我设定压力目标

        * 付出不少于任何人的努力

    * 激励自己将理想转化成行动

        * 为了激励自己不断前行,需要以积极地情绪面对周围的环境

        * 决定你感受的不是遇到了什么事情,而是你对事情的解读。认知ABC模型

        * 人类的终极自由是在现有的任何一种环境中选择做自己的态度

        * 永远不要把自己的困难告诉别人,因为80%的人对于你困难不敢兴趣,另外的20%的人会对你的遭遇感到幸灾乐祸

        * 持有乐观态度的4中表现:

            * 永远看待问题好的一面

            * 问题的出现不是为了挡住去路,而是为了指引下一步的行动

            * 寻找解决问题的方法,而不是去推卸责任

            * 思考跟谈论自己的梦想、目标

    * 技术是一个可怕的掌控者

        * 使用电子设备,也就是工具具有双面性

        * 你需要驾驭工具,而不是成为工具的奴隶

    * 技术是一名出色的仆人

        * 技术进步的目的是为了让生活更加舒适、简便,而不是为了制造更多的混乱、焦虑

        * 不要被技术束缚,而是要让他为你服务

    * 高度的专注力

        * 集中注意力

    * 奶酪和香肠工作法

        * 分解大项目为小事件,一一解决

        * 已经解决任务打[x]

    * 创造整块的时间

        * 提前安排每一天的计划,留出高能时间段来处理要事

        * 安排特定的时间段来处理特定的事情

        * 使用时间计划表

        * 充分发挥每一分钟的价值。提前计划并做好准备。举例子:乘坐飞机的时间

    * 保持紧迫感

        * 养成迅速处理关键任务的习惯

    * 单独处理每一项任务

        * 自律是关键

        * 在应该做某件事的时候,约束自己去做哪件事情,无论自己当时想要还是不想做

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