相较于第一部分，《恰如其分的自尊》第二部分更为贴近我们的生活实际，让我更深入的了解自己的成长和周围人事的特点。
第二部分总共分为四章。首先来说一说第五章：自尊从哪里来？谈到起因问题一般都会去追溯自我意识。据观察表明，儿童的自尊在八岁前已经形成。小孩取得的成功，自己被别人接纳，都是孩子们形成自尊的重要因素。关于儿童和青少年自尊的形成作者提出了五个方面：外貌、运动能力、同辈中受欢迎程度、行为是否符合规矩、学习成绩。这一章节作者不仅运用了很多的事例来进行说明，而且还给家长们提出很多中肯的建议。当您的孩子不能正确认识评判自己时，一定要认真对待。比如说：小女孩总觉得自己不够漂亮，我们可以仔细聆听孩子的声音，让她明确的表达自己的想法和疑虑之后再去安抚她。这里还提到了对孩子来说重要的四种评判：父母、老师、同辈、朋友。只有扮演好了这四种角色才能具有较好的自尊。不同的年龄段，这四种评判对孩子的自尊所起到的作用有所不同。对于低幼儿来说，父母的意见很重要。随着年龄的增长，同辈的看法变得越来越重要，青春期，家庭之外的人对孩子影响比较明显。后面还谈到了学校教育的竞争体制会提高高自尊孩子的自尊，破坏非高自尊孩子的自尊。在这里我认为目前的教育体制更多的在于提高孩子的学习成绩，很少关注孩子的自尊心和心理健康，我们应引起重视。
刚刚谈到自尊对儿童青年的影响，那么接下来第六章谈论的就是自尊对成年人的影响。施展魅力取悦别人可以提高自己的自尊。面对拒绝，自尊高的人和自尊低的人也不太一样，自尊高的人敢于去冒险，会发起主动进攻，会主动去追漂亮的女生，而自尊低的人会害怕冒这样的风险。对于怎样选择对象、伴侣关系的调适、友情关系的滋养维护，自尊高和自尊地的人有着不同的处事方式。在发生问题的时候，我们可以多多分析自己，分析对方所处的自尊立场，然后采取相应的措施来找到解决办法。作者还谈到事业和自尊之间的复杂性，这里提到工作狂，当一个人事业上的自尊在他的整体自尊中占据很大比重时，那么他的成就感就会很大一部分依赖于工作。围绕自尊的核心，探讨了管理者和下属之间中应该怎样去调配来促进企业的和谐发展。
第七章主要围绕男女在形象上的差异来展开的。女生对自己的形象非常的注重，不管是体重、形态、外貌上都很注意，因此经常感到不自信。男生没有女生那么重视美貌和身材，但最担心的就是身高问题，但随着社会的发展，男性也开始注重起来。此外，造型和时尚也是提高自尊的一种方式，有利于避免丧失自信。比如说买了一件漂亮的衣服穿在身上就会自我感觉良好，你的自尊也因此提升了。换了一个新发型就兴高采烈、更加有精气神了。
第八章提到詹姆斯提到的一个结论：对自己满意或者不满意并不仅仅取决于成功，还取决于我们判断成功的标准。想再次使自尊水平大幅提高，我们就得提高对自己的要求会的更多的成功。当然也要适当的懂得放弃。比如说，我们在工作上取得了很大的成绩，那么如果家庭幸福、孩子健康向上就更美好了。
这几章实用性还是很强，我们可以多多琢磨，然后把它用于生活实际中去解决问题，进一步来提高自己的觉悟。
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