《恰如其分的自尊》

《恰如其分的自尊》

            读《恰如其分的自尊》有感

  什么是自尊？那就是自爱、自信 、自我观。三者的适当结合才能让人拥有恰如其分的自尊。

  这本书第一部分是对自我的”自尊”进行判断，属于高自尊还是低自尊?绝大程度下，高自尊相对好于低自尊。第二部分是分析自尊形成的原因和对我们生活的影响。第三部分是将如何维护和修补自尊，自尊的形成于从刚出生到长大成人的每一个过程中，亲密关系和社交关系的影响最大，  但自身的生理条件也会有一定的作用。

  人之所以追逐成功、权力和是人的认可，是因为他怀疑自己。真正自信的人不会寻求权力和荣耀，而是选择幸福。一个能力极期有限的人，仍然可以非常自负，坚定不移地相信自己。而另一个人尽管人生成功，并获得他人普遍尊重，却还是可能对自己的能力心存怀疑。

  当一个人没有自尊心，幸福就无从谈起，当一个人总是怀疑自己，很难做出决定。这就是我最近的生活近照。我是属于稳定型低自尊，逆来顺受、不愿主动表达观点、消极日常情况下自尊水平很少波动往往处于消极负面的情绪状态面对外界反应会有情绪变化，但行为很少受影响，坚信自己无法达到个人目标。面对毕业季的就业压力，自己无从选择，对自己认识不足，犹豫不决。没有找到归属感和依赖感，这就是低自尊型表现。

  看完书后，我该重新认识自己，采取行动，改善关系，将抱怨转变为目标，例如将“我对什么都没兴趣”变为“我希望产生一些兴趣”。选择适当的目标，例如将“经常邀请朋友”  当做目标，而不是“经常被人邀请”，分阶段进行例如在“我不满意感情现状”的现实，  和“我想有一个挚爱的人”的理想之间，嵌入可以落实的“多参与朋友、同事间的互动，认识更多异性”的具体步骤。

  相信自己，喜爱自己，信赖自己！