今天是吃晚饭之后去跑步，可能因为刚刚喝完水的缘故，跑了2公里就有点支撑不住了，正好碰到旁边广场舞还在进行，先学习一下广场舞，广场舞结束之后，继续完成接下来的4公里跑也是不错的。
开始一口气13分钟跑了2公里㎞
中间53分钟学习广场舞（这个广场舞有好几首不同的音乐，动作也是完全不一样的，很有活力，跟之前的广场舞完全不一样，也是蹦蹦跳跳的，这过程中相当于跑步4公里的运动量）
广场舞8:30结束之后继续跑步运动，一口气28分钟，跑4公里㎞
今天是吃晚饭之后去跑步，可能因为刚刚喝完水的缘故，跑了2公里就有点支撑不住了，正好碰到旁边广场舞还在进行，先学习一下广场舞，广场舞结束之后，继续完成接下来的4公里跑也是不错的。
开始一口气13分钟跑了2公里㎞
中间53分钟学习广场舞（这个广场舞有好几首不同的音乐，动作也是完全不一样的，很有活力，跟之前的广场舞完全不一样，也是蹦蹦跳跳的，这过程中相当于跑步4公里的运动量）
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本文标题：跑步运动🏃
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