你的80岁，老态龙钟；他的80岁，声若洪钟。
你的80岁， 鸡皮鹤发；她的80岁，鹤发童颜。
别不信，这——就是健身与不健身的差别。
坦白讲，我入坑健身的时间尚短，从15年踏入健身房到现在也就3年多的时间，期间遇到了形形色色的人，一路走来可以坚持到现在的，一只手也数的过来。
如果让我来回答，坚持健身到底有什么好处，我想我是没有太多话语权的，但我却遇到过那么些人，他们热爱健身十几年甚至几十年，用自己对健身的热爱，诠释了什么是活到老，练到老。或是知天命卧推120kg，或是耳顺臂围46cm，更有耄耋之年，依旧健步如飞，声若洪钟。
我与图中的老人相遇在我住处附近的健身房，那天正巧是他的练胸日，挺拔的身姿和熟练的动作让周围不少年轻人汗颜。
组间休息时，我主动上前攀谈。老人家今年80岁，每日都来，旺盛的精力，清晰的思路以及那一口标准的普通话，令我这二十几岁的小伙子都自愧不如。
他年纪同我奶奶相仿，虽然奶奶身子骨也清健，但腿脚已有些不便，思绪也总是被陈年往事羁绊。
同样是80岁，我想每个人都愿意活成图中老人那样。
健身多年的老鸟也不过如此，推起未锁死手肘的技巧，大部分年轻人都不会。
80岁的他还在挥汗如雨，20出头的你还有理由窝在沙发里玩手机吗？
70岁硬拉135kg的 Mary Duffy
50岁还拍时尚杂志的Zaklina
80岁的马甲线奶奶Ernestine Shepherd
96岁的健身爷爷沈华
75岁的健身黑金刚Sam Bryant
榜样就在身边，精神氮泵不一定是来自遥远的世界另一边，他（她）就在你我身边。
健身注定不是坦途，不忘初心，砥砺前行，必将一路收获满满。
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