中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.7.18，坚持分享第1533天。
A
第18天学习收获：
1.建议是反馈的第三个部分。是要提供当事人朝向目标达成的方向前进的方法，基于什么样的建议和怎么给建议是反馈中最难的一部分。
2.咨询师需需检视几个部分:①当事人对问题的描述卡与看法。②目标设定良好的程度，③例外经验。④动机，⑤信心等。
3.建议尝试请当事人多做有用的事情或做些不同的事情，以取代无效行为。
4.这些是几亿的建议，需要是清楚具体的且可强度，是有难度且需要付出的任务。但千万不要是太难和当事人容易执行失败的建议。
5.咨询师也可以试着称建议为让我们来做一个尝试。实验试试看，而让当事人对于任何尝试的结果，不管成功和失败都保持开放接受的态度。
6.也可以请当事人自己设定一个任务，若当事人能自己设计一个可执行的作业，则所谓的抗拒也随之减少，当事人的投入度会自然会越来越高。
7.询师给予反馈后，不再让当事人评论之以能让当事人印象深刻的去执行之。
8.所谓的建议都以当事人例外或目标有关联。
9.建议尝试当事人已经做到的努力中发展而出，非额外发展出的一个本次晤谈并未讨论到的内容。
10，最常见的建议两类:①观察型建议，②行为型建议。
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