DAY 100 周一，晴，阳光很好
周一早，大家好！
自从上周五听了节目《冬曦好讲究》之后，我开始有意识地“关闭”屏幕和视频。
虽说“少看短视频”这种口号已经喊了很久，但每次都不一样的体会。比如说我四月下旬是停过一段时间游戏，到了五一又开始，蹉跎到现在又一个月了。
先是卸载了小红书，到不是因为有偏见。主要是推送的内容越来越无趣，已经没有了新奇的感觉。如果看视频，又会陷入短视频的大海里面。
然后是B站，之前也会看到昏天黑地，现在会洞察自己的状态决定是否停止：是否已经累了，是否是惯性刷屏而不是真的想大脑放松。
如此等等……
当然，最重要是五月份因为假期“躺平”了太久，“功课”有些丢下。相比于刷视频攫取信息，更担心自己学习状态的丢失。“学而时习之！”“活到老学到老！”“焚膏油以继晷，恒兀兀以穷年”
早上起来，床头放的是一本书。眯着眼睛看了十来分钟，感觉效果比看手机要好。
因为是周末，想着尽量快点把书看完，所以早餐之后没拿电子产品，虽然感觉怪怪，但还是很顺利看完一章（约50页）。
拿起平板，刷了大概3、4个视频，都是那种让人心情活泼的，看完之后心气满满，而不是疲惫。这时候大脑生出一个信号“可以停下来了”，于是我就停下来，开始书写工作了。
（不用上班和赶作业的周日真爽！）
写完差不多1点多，出门散个步，买个鸭腿，看看鸭子。（是的，我在超市买了鸭腿然后去池塘看鸭子……）鸭子没看到，水鸡、大鹅、鹭鸟到是有一些。
步行过程中还蛮热的，就当是消耗脂肪，排除水湿。
午饭是蔬菜拌炒牛肉，营养健康。
下午也没睡觉，继续看书，差不多一个小时吧，全书看完！
高兴！
完成了一个小目标！（当然，书也不怎么厚，15万字）觉得今天过得很圆满，很有松弛感。
晚饭后跟家里打电话。哎，一下子苦闷起来。家庭关系问题并非一日之寒，要想一招解决这不是为难大家嘛。大脑中辗转着这个事情，梦中也难以踏实，不是踢球就是渡河要不就是吃不进嘴的食物……
第二天这个事情还烦扰着我，切菜时候磕到手，离谱。很明显，这是“神”偏移的表现。
午饭后出门走走，心情好多了。
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