《心流》

幸福是源自于人内在的秩序。

心流--精神熵的反面。且54%的心流状态出现在工作当中。

好的问卷调查--调查之前对事情一无所知，调查之后发现结果出乎意料。

工作没有我们想象中的痛苦。

案例:庖丁解牛、卖油翁

掌握心流的原理，了解它是如何发生的，我们将更容易得到幸福。

如何获得心流的状态

幸福是不容易得到的事情！！！

1、大自然不是为人类设计的，人类与自然不断地搏斗，外部环境导致。

2、人的欲望没有止境，欲望会随着拥有的东西增多而膨胀。

3、内在的秩序容易缺失。

4、传统的方法有效的不多。

人最怕的不是得意忘形，而是失意忘形，一个打击引发一连串的打击。一件小事可以引发精神熵不断熵增。

越来越完美的自我控制，

一次心流过后，人生一定会得到某一个层面的成长

心流体验的特征:独特性、复杂性

获得心流体验的几个必要条件

1、具有挑战性的活动

2、知行合一，全情投入

3、明确的目标和及时回馈

4、掌控自如(赌博不属于此列)

5、浑然忘我(时间的异常感出现)

心灵成长的零界点很有可能将你带去心流通道。

工作的悖论。---重新思考自己的工作

如何使用自己的闲暇时间，将决定人一生的成就。(很多让人上瘾的，不自觉花费大量时间的事物，榨干了我们的注意力，并无法让我们成长，反而让我们对自己的认同更低)

把下班后的16个小时当成一天来对待。--人的大脑不会疲倦，只要想着不同类型的问题就相当于是在休息了。

在孤独当中寻找心流体验(在孤单当中整顿自己的注意力)

挫折中也可以寻找心流。