适度宣泄

作者: 花姐话人生 | 来源:发表于2020-04-20 19:38 被阅读0次

      最近情绪低落,怕影响身边的同事和家人,又一直找不到适合的途径宣泄,于是就努力地自我调整,但是,这个过程太艰辛了。

        今天情绪稍有好转,与家人沟通说:最近情绪不好,身心不适,或许与年龄和内分泌有关。家人深表诧异:你情绪不好?我怎么没感觉到?我很无奈:不良的情绪向外无可宣泄,只能向内伤自己。

        由个人案例温馨提示一下友们:当发现身边的人情绪反常时,请多陪伴多安慰,鼓励他找到适合的途径做适度宣泄,以免更深层次的内伤自己。

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