1. 什么是能力萃取呢? 就是从你过去的成功事件中，提取出来能力精华，然后放到另外一个领域去的能力。
2. 技能萃取有三步：
- 讲一件你的确做得很不错的事；
- 萃取出一个不明觉厉的名词——xx能力，让大家理解这是什么能力；
- 告诉或者暗示大家，它对于你的新领域有什么用
3. 想想你之前做得很不错的一件事是什么？
a.可以从之前的工作里面挖，工作时你有没有做过什么成功的事———即使是一件小事？
b.可以从爱好里面挖，你有没有把什么爱好、兴趣、小团体做到过极致——即使是一件小事？
c.可以从生活里面挖——你有没有哪一方面特别的出色?
4. 给自己的能力封一个对方能听懂的名字：
5. 落地到一个新领域。当你去一个新公司面试，向别人介绍自己的时候，或者你在面临一个其他情景时，回看一下这张能力表，想想今天我还有什么能力可以被萃取和迁移过来的。
6. 如果你连玩都是初级选手，连玩和生活都不努力，你的生命又有什么值得萃取的呢？你面对生活、工作和爱好的态度，就是你面对人生的态度。能力萃取的前提，是你真的在下聪明人的笨功夫，让生命中有精华可以提炼——做得认真，玩得努力，生活得全力以赴。
附录：各种可迁移的能力
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