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笔记:运动

笔记:运动

作者: 佳期如梦1935 | 来源:发表于2021-12-11 23:19 被阅读0次

一、通过运动,能平衡神经系统,锻炼大脑,促进神经新生,从而提高和巩固学习与记忆能力。

二、通过运动,能有效改善情绪,缓解焦虑抑郁,并且戒掉恶习,更好地健全心智。

三、想改善智商与心智,需要迈开腿,让自己动起来,从轻度运动开始,持之以恒,循序渐进,逐渐加强运动,突破自己。

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