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焦点思维

焦点思维

作者: 百合花的微笑 | 来源:发表于2024-10-19 22:53 被阅读0次

焦点思维是一种有效的压力管理策略。它教会我们区分可控和不可控的事情,将注意力集中在自己能够控制的事情上。

在生活中,我们经常会因为无法控制的事情而感到焦虑和压力。然而,焦点思维提醒我们,与其为这些无法改变的事情担忧,不如将精力投入到我们能够控制的事情上。

通过明确自己的影响圈和关注圈,我们可以更加高效地利用时间和精力,减少不必要的压力和焦虑。

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