【正念】第3天

今天的正念功课做得不好，

对自己会有评判，

以第三视角来看，

接纳自己做得不好，

对孩子们大发脾气，

接纳自己对自己的责备，

无条件允许，

这样想之后，

感觉人都轻松了。

1.当小朋友把玩游戏获得的奖品给我，

还绘声绘色描述着各种游戏的玩法，

很感动，很感恩，

孩子总是最爱妈妈，

总是能轻易原谅大人，

松静匀乐。

2.小朋友自己带足球去外面踢，

当我找到的时候，

发现两个大孩子正在抢他们的球，

我脑子一懵，

只能反应到是霸凌，

便直接介入，

还威胁要找警察了，

或许可以先问下小朋友自己的想法，

当下的急躁、焦虑、担心，

直接影响了理性思考，

松静匀乐。

3.同事让我明早上班前

顺便去公司拿标语，

我第一反应不情愿，

我根本没计划早上要去，

心生抱怨，

又转念一想，

不可太多抱怨，

每次抱怨都是一个业，

也要尽可能帮助他人，

就像业绩管理提到的人，

松静匀乐。