1、咨询前的问题是什么？
目前没有工作，一个是自己内心稍微有点焦虑，一个是回老家担心亲戚的议论，也担心父亲会有想法。
- 在意别人的看法，对于自己的感受和想法有所叛逆。
- 不工作后感到心力不足，不确定如何规划未来，如何安排时间陪伴孩子，以及如何利用大量的自由时间。
- 缺乏行动力，无法持续早起锻炼，生活状态不规律。
- 想要加入自我探索和学习的社交圈，但担心影响他人。
- 希望学习沟通技巧以改善家庭氛围，包括亲子、亲密关系和家人间的关系。
2、现在解决了什么问题？
- 学会了接纳现状，调整了认知，并与父亲深入沟通了解他的想法。
- 不再过分在意他人看法，更加坚持自己的内心选择。
- 重新规划了行动计划，为自己设定了灵活的空间，避免计划过于紧凑。
- 加入了打卡群，找到了互相监督的早起运动伙伴。
- 勇于主动与人沟通，不再担忧对他人的打扰。
- 在亲子沟通中更加用心体会，关注自己的情感需求，并探索自我。
- 通过阅读、课程和训练营学习提升了沟通技巧，并通过自身的改变积极影响家人。
3、总结3点收获和感悟吧！
- 学会接纳和理解自己的情绪，勇敢面对内心的不安与焦虑，找到释放压力的方法。
- 给予自己更多的空间与灵活性，避免追求完美，与他人联合行动，提高生活的规律性和行动力。
- 开放沟通的态度，减少对他人干扰的担忧，通过提升沟通技巧来改善家庭关系。
4、接下来要行动的部分是什么呢？
- 继续维持早起锻炼习惯，保持打卡群内的互相监督机制，增强行动力。
- 持续学习沟通技巧，将所学运用于日常生活，不断优化家庭环境。
- 继续关心和照顾自己，探索个人的需求和愿望，实现个人成长和发展。
5、此刻，最想对汐然说的一句话是什么？
感谢汐然的耐心陪伴和支持，在我迷茫和面对挑战时伸出援手，帮助我找到了前行的方向。
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