今天算正式放假第一天，本学期的所有工作昨天已完全结束。说实话，这学期干的挺累的，本以为放假了会放飞心情，会拥有自我，可今天早晨起来心情莫名的低落（其实这几天都心情低落）。
我有早起运动的习惯，我和老公6点准备出门散步，我知道运动可以缓解焦虑，可是只是外面又下起了雨，本来想着打着伞来个雨中漫步，但雨却越下越大，我觉得就算打着伞也会把身上淋湿的，所以就决定不去散步了。（人要灵活应对变化，不要一根筋，没有谁规定必须怎样）
坐在书桌前拿起了昨天看的书，想继续，可是一页也没翻看完，就看不进去了，思绪依然很乱，心情不爽，情绪低落，内心不舒服。
索性合上课本驻立在窗前，望着窗外的大雨，听的雨声，静静的与自己的不舒服相处。
我知道我为什么不舒服，我非常清晰我内心不舒服的真正原因：①对人对己总是高期待，正常在我心中就是失败。②习惯了拥有优越感，习惯了比别人强，不甘心普普通通的过。③近段时间找不到自己的价值感，没有成就感，内心力量不足。④有些事情我以为我能做到，我以为我放下了，但面对我自己内心的时候，我还是在意的。
我在试着看见自己，我现在能够做到看见自己的情绪，却还无法疏解自己的情绪。
当我还没有能力缓解自己不舒服的情绪的时候，我只能做到与我的情绪共处，与我的问题共处。
我务必要看清一个事实：生而为人，谁也不能保证自己每天能够开开心心、舒舒服服、心里干净的过。我已经属于心理能量比较强、比较有正能量的人了，但我依然会有我的不舒服。不舒服也是人生的常态，不要抗拒自己的不舒服，学会接纳自己的不舒服。
其实人的情绪就像天气一样，昨天艳阳高照，今天暴雨倾盆 ，你能说哪种天气好吗？晴朗的天气是会让人心情愉悦一些，但夏季也预示着烈日炎炎，倾盆大雨听起来让人烦躁，但此刻空气真的是凉爽无比。这是否就像人生遇到的事情一样。看似好事儿的，也并非100%的都好事，看似不好的事情，也一定有积极的意义，只是我还没有找寻到。
此刻，我把我的心情交给自己（我的情绪我负责），我把事情交给时间（时间会给你答案）。
早起杂感。
20220705叶雪白每日一省2046
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