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精力管理的一点心得

精力管理的一点心得

作者: 飞游的心理教室 | 来源:发表于2021-06-07 23:07 被阅读0次

时间管理本质是精力管理,在深刻认识到“人的有限性”的基础上做出决策。有人说把人生想做的前25件事列出来,然后坚决地舍弃第6到第25件,集中精力做好前5件,就不枉此生了。

还有一种说法叫做“精要主义”,其基本价值主张就是“若要最大限度成就真正重要的事,切忌贪多求全,事事应允。”

我觉得在当今的时代做到谨慎而挑剔是一种可贵的品质,因为我们面临的选择太多,所以损失感也很严重。当我们从100个选择中选了1个,会觉得损失了另外的99个;而只有2个选择时,只会觉得损失了1个。哪怕是再细小的生活上的选择,其实也会占用精力,不知不觉间,有限的24小时就这样被使用掉了。

以前我曾经因为不甘心一天就这样过去,熬夜拼命干活,结果发现,只是把睡眠的时间推迟了而已,因为晚起,依然占用了第二天白天的时间,所以时间并不会白白多出来,抱有这样的想法是一种幻觉,是不愿承认有限性的挣扎。

也许我们并不是不理解时间管理要先做重要紧急,而只是身处某种体验之中,被情绪所裹挟而无法做到。因为恐惧(担心来不及、担心无法做好),因为焦虑(弥散的不安),因为不甘(明明可以做得更好),因为自负(以为自己可以)……我想,时间管理最重要的其实不是方法,而是对抗这些心魔,如果能识别这些潜藏的细微的情绪,以更加清明的视角看待自己的内心,那么时间管理不是问题。

重要的是如何面对损失感袭来时的恐慌,能够真的有舍有得,而不是紧握住不放。

还有另一个故事,有一个人向酋长要一块地,酋长对他说,从这里出发,在夕阳落山之前回来,你所到达的最远处到这里之间的地都属于你,最后这个人没能回来,累死在路上了。好一个关于贪心的警告。

时间管理的第二个核心是提升效率。有人觉得是一心二用地同时做几件事,这样看起来可利用的时段增加了;但从另一个角度来看,专注反而是更划算的做法,只是维持专注比较辛苦,所以调用起来也难吧。

以上!梦到某个人问我如何做时间管理,我还没回答就醒了,现在在这里交作业回答。

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