一行禅师《活在此时此刻》这本书，给我留下印象最深刻的一句话就是“佛陀有云：你必须将此时此刻变成你人生之中最美好的一刻。”

读这本书时能够感觉自己的身心得到放松，内心获得了暂时的平静，整个人的心态是平和淡然的。书中很多话让人产生共鸣，但事实上我们生活在这个浮躁的社会，真正要做到又实在不易。一个人有太多复杂的思想，就容易生出各种各样的情绪。每个人的成长环境，他的原生家庭对他性格的形成带来的影响或许根深蒂固，但通过不断学习，接受知识的洗礼总是有办法可以改善的。

正念，修习。

本书大概都是在讲这两点，我们以为修习一定要到远离尘嚣，实际上在日常琐碎之中，在任何情况下人都是可以进行正念修习的。我印象最深的大概是禅师与人登山，不追不赶，不急不躁，全程慢慢来，一呼一吸间皆保持平和恬淡，最后轻松自在的登上山顶，毫无疲累之感。也许下一次爬山，我们也可以尝试一下这种方法。

社会在发展，人是在前进，也应该要前进，可有时候我们走的太急了，脚步不稳，越走越累。各种负担和压力、各种追逐和赛跑，只顾应付生活中的各种问题，却忘了生活的本质，虽然我也并不明白究竟什么才是生活的本质，但总觉得快节奏的生活方式让人失去了很多本来应该纯粹的东西。

宁静以致远，老话却不无道理。曾在一本书中看到过这样一句话：怡然行走于喧嚣繁忙中，莫忘寂静中或有之平和，甚是喜欢，也努力追求这种境界，让自己能够在纷繁复杂的生活中保持一颗平静的心。

往事可回首，却莫溺其中；未来可期盼，却莫太焦急。不管生活处在什么状态，要相信所有困难都有解决的时候，认真努力的活在此时此刻，当下的你便是最好的你。