今天一天工作真心一般般,没啥好说的。
下班了就去健身了,今天是第8节课,上了称57.7,跟之前相比毫无变化,可能就是比最开始称的有差别吧,最开始是58.4,少了0.7吧,我说都没轻,教练说你饮食不注意,我也没办法。然后说后面加强训练,有氧每天做40分钟,我保证你这个月瘦5斤,哈哈哈!今天上的是练背,有氧40分钟,消耗323卡路里。练完之后感觉很轻松。明天再做个有氧,看看要不要做个什么动作吧!加个其他的无氧运动吧!
加油!相信自己可以瘦下来!哈哈哈~主要脸型不好看,哎!
今天一天工作真心一般般,没啥好说的。
下班了就去健身了,今天是第8节课,上了称57.7,跟之前相比毫无变化,可能就是比最开始称的有差别吧,最开始是58.4,少了0.7吧,我说都没轻,教练说你饮食不注意,我也没办法。然后说后面加强训练,有氧每天做40分钟,我保证你这个月瘦5斤,哈哈哈!今天上的是练背,有氧40分钟,消耗323卡路里。练完之后感觉很轻松。明天再做个有氧,看看要不要做个什么动作吧!加个其他的无氧运动吧!
加油!相信自己可以瘦下来!哈哈哈~主要脸型不好看,哎!
本文标题:继续健身咯
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