丰富多彩的每一天

现在的每一天都在修炼自己保持正念，也越来越能专注当下，心态也越来越平和。

回想自己的变化，挺感谢命运的安排，让我今年可以静下来体验和思考生活。

每日做的事:

①学《道德经》

今年一直在学《道德经》，现在的每一天都会听这本书1个小时以上，听了之后，内心就会安静很多。

通过学习这些知识，就是用正确的思维指导生活的实践。

有些知识一听就很有感悟，然后马上就能自己写一些心得。有些知识，是通过看历史知道了解决方法。

我发现还是需要多了解一些历史，中国两千多年的文化，很多都有前车之鉴，通过不断学习，能够让自己的见识变广。现在更能深入理解历史人物做人做事的方法，知道为什么每个人的命运不一样。

②运动

每一天的运动都会给我带来喜悦，早上吃完早餐之后，中午午休醒来之后，晚上晚餐之后，每天可以分三段时间进行运动。

虽然不能像以前一样，去健身房，去户外，去做其他各种各样的剧烈的运动项目，但是内心依然可以通过寻找其他的运动方式。

爱运动的人，没有环境也会创造环境。因为内心是发自肺腑的热爱，运动就像每天的呼吸一样，是必须存在的生活方式。

每一次运动的时候，全身心都会投入进去，以前需要剧烈的运动才能带来更快乐的感觉，现在是轻运动也能带来快乐的感觉。

其实是只要身体动起来就好。

运动是养身的一种方式，养心也很重要，做自己喜欢做事情。

③做美食

现在多了一项兴趣，那就是每天给自己做饭。对于做饭喜悦真的是一件具有周期的事情。

做饭对我来说其实已经和穿衣走路一样，习以为常了。但是最近不知道为何，竟然重新提起来了兴趣。

还有我的营养师朋友，也在嘱咐我要注重营养，所以，现在对食物这块，也渐渐关注了起来。

饮食健康一直都是很重要的事情，但是生活中我们却没有特别在意，我们每一次吃饭都是敷衍了事，点个外卖，炒个快餐，可是，这些食物的背后都是一些不健康的食物添加而成的，放了特别多的材料。

其实，健康饮食很简单，只要注意力放在这上面，炒菜的时候放点油和盐，就可以做出很好吃的菜，不一定要放各种酱油，鸡精，耗油等等。

我记得我爸特别注意这一块，他不喜欢在外面吃饭，经常让我妈在家做饭，做饭的时候不要放调料。他也是外出打工十几年的人，越是年纪大了，越是懂得从饮食抓起。

那么为什么我们不能从现在开始呢？一定要等上了年纪之后才开始懂得呢？

意识到健康饮食的重要性，现在的每一天，也都尽量自己走，吃出健康的身体。

④看书

每一天必做的事情还有看书，看专业书，看喜欢看的其他书籍。

看书能够让我积累专业知识，人还是要生存的，要有一技之长，不断积累自己的专业知识，有属于自己的事业，才能保障物质基础和以后实现经济自由。

⑤看电影

如果一天的时间分配下来还有时间的话，我就会看《电影》，看有意义的电影。

⑥聊聊天

有个时候也会找家人和朋友聊聊天，聊一下生活的琐事。

⑦陪伴

陪伴的时间当然是留给B哥，他下班之后，我们可以一起做饭，一起出去散步，可以打打闹闹，可以做很多事情。

回想自己的一天，虽然大部分都是独处，但也能让自己丰富多彩，随心做自己喜欢做的事情。

只要对生活保持热爱，每一天都会是激情满满的。还记得在上班的时候也是一样，每一天也都像打鸡血一样，斗志昂扬。

我相信，用心过好生活，每一天都不会有遗憾，都能开开心心的度过，自己的生活自己创造。