1.安全感是指一个人对现在所处环境的一种感受。此时此刻我是否是一个足够安全的人，有没有感受到来自于环境以及来自于某些人的攻击。
婴儿出生后这个世界充满了好奇，也充满了焦虑和不安，这个时候哭闹，如果妈妈能够第一时间过来与他互动，或是抚触或是喂奶，当小婴儿和妈妈建立的一段非常稳定的关系，他就会感觉此时此刻他是世界上最重要的人，认为自己是安全的。如果妈妈的情绪不稳定，比较焦虑，不能够很平和的去面对自己的孩子，对于婴儿安全感建立是有一定的挑战的。
童年时期就成为留守儿童的孩子，安全感方面会有很大的创伤，当这些孩子长大成年以后，很多女性就会很难走进亲密关系，因为在小的时候，不曾被自己的父母很好的对待过，所以长大以后很难信任别人，还会有被遗弃的感受。她们可能会用一些比较反常的方式来证明自己是被爱的，如：对另一半提一些不合理的要求，暴饮暴食，购物或者是不断存钱。她们要建立良好的亲密关系和亲子关系，都有很大的挑战。
2.安全感建立的关键期0-3岁。妈妈的情绪和家庭的氛围会对孩子的成长产生重要的影响。如果父母特别是妈妈是否情绪平稳，是否能及时的回应孩子，对孩子建立安全感是非常重要的。在我家大宝的1.5-3岁那段时间，我的工作很忙，经常加班，有的时候他想让我陪他玩，我经常把他推给爸爸。他上一年级时我有了二宝，特别是上二年级时，随着二宝慢慢长大，需要我陪伴的时间更多，当他想跟我分享在学校遇到的事情，或者是想给我讲个故事的时候，我经常不能很好得去倾听。包括现在有的时候他跟弟弟争抢东西，我可能会用不耐烦的语气去说他。这些因素就会让孩子觉得自己被忽视，有不安全的感受。所以在刚开始分床的时候，就比较困难，他自己睡觉的时候总会害怕。后来，幸亏我及时觉察，并进行了一些调整，在以后的生活中我也会努力去帮他补足。
3.修补孩子不安全感的方法。当孩子还比较小的时候，如在小学、幼儿园的这个阶段呢，可以通过大量的身体接触，如抚触、按摩、游戏，一起游泳、洗澡等方式去跟孩子链接，来提升孩子的安全感。
其实，每个人成年人的不安全感，可能除了人与生俱来的那一点不安全感，其他的很大一部分原因是由于小的时候一些事件造成的。我们成年之后存在的一些不安全感，都可以从童年的成长经历中找到原因。成年人的安全感跟经济收入、生活水平是否达到自己的预期，是否平稳都有大量的关系。像老师说的那样，通过自己的学习成长和提高自己的社会角色价值感，帮我填补了之前的一些不安全，所以我现在的安全感指数挺高的，当然还有一点点不安全感，就是对于自己没有把握的事情这部分，需要再通过不断地学习和调整去补足。
看见即疗愈，希望通过持续地学习和提升，自己会越来越好，加油！
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