看手机的正确姿势

手机可以说是我们最亲密的朋友了，整天形影不离，有一点儿空就要拿出来看两眼。可是，如果看手机的姿势不正确，长期以往，会对我们的健康造成损害。那么，以怎样的姿势看手机最好呢？

1.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。

2.躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定。

3.半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少，但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛。因此，可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，同时也要注意支撑腰部。

当然，最好是对手机冷淡一些，改变手机不离手的习惯，多和家人聊聊天，多进行一些适度的运动。