如何保持内驱力？

作者: 来时的紫玉 | 来源:发表于2020-05-12 22:17 被阅读0次

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大家是不是经常干一件事情的时候，常常坚持一段时间就想着要偷懒，最后慢慢地放弃了？

拿我自己来说，之前说好减肥，订好了减肥计划，可是没有过几天，就坚持不住了，想着偷懒，最后就放弃了。

那么如何让自己一直保有内驱力，不断地去坚持做完一件事情呢？

第一，要为一件事找到多重意义。拿跑步来说，我们要为他们赋予多种意义。第一个意义就是，长期坚持跑步会让我们一天拥有饱满的精神；第二个意义就是，坚持跑步可以保持好身材，说不定还能练出马甲线；第三个意义就是，坚持跑步可以让我们拥有健康的体质，不容易生病；第五个意义就是，坚持跑步会让我们看起来比其他同龄人年轻等等。有了这多重意义之后，会让我们能更久地坚持下去。

第二，要多夸奖自己。当有了一点进步之后，要多夸奖自己，这样才能让我们更加有信心坚持下去。

第三，定期给自己设置奖励。这一点和第二点有的相似之处，就是过了一段时间之后要给自己一定的奖励，这样才能激发我们继续坚持的决心。

以上三点，可以让我们在一件事情上保持持久的内驱力，不至于短暂地坚持并放弃。

最后，希望大家都能找到有效让自己保持内驱力的方法，在一件事情上长期坚持下去。