肚皮舞基本功教学-直立圆胯_腾讯视频
【门圆胯】 腹外斜肌+小胯 即:半个上八字胯 演变:上八字胯 【摆胯】: 又叫毛巾拧 【直立西米】: 胯跟发力（大...
肚皮舞，让你身体越来越柔软。 肚皮舞之所以有这样的名称，是因为它包含了腰部、腹部和臀胯的许多动作元素。而以往的运动...
在我刚开始规划线上课程的时候, 并没有把基本功的教学考虑在内 我会建议初学的同学还是找一个当地的老师, 有人现场纠...
㈠ 动作名称：俯身大圆胯。 俯身大圆胯是一个很性感的动作，很好看。 第一步：基本一位站姿打开脚。找一下日常站累了我...
太极拳练习要领： 意：用意不用力，松松松，气自通，是旋转而不是松懈。 圆：圆裆开胯，胯为圆球，前鼓后荡，旋转自如。...
这节我们学习：平推胯、水平圆胯、前后角胯。 一、首先，我们先回想前边的内容。 前面我们已经讲了： 如何系统学习肚皮...
本文标题：肚皮舞基本功教学-直立圆胯
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