近来碰到挺多这样的问题的。
有学员问我，她说我一直想改变自己的情绪，我也知道自己的情绪不好，可是一直以来，我就是没办法改变，我该怎么办？我该如何去控制好我的情绪。
也有学员问我，他说我来学习的目的就是要提升自己的自律，如果我在这个学习过程中，我能够让我自己变成自律，那我就满足了，可是他在生活中仍然做不到自律，该迟到的还是迟到，该罚的还是罚。
还有的学员告诉我，在生活中她真的控制不好情绪，真的非常想要改变，又想让孩子变得越来越好，可是自己又活在纠结里面，整天悲痛，苦闷，纠结，难受，恐惧。在选择中永远举棋不定。
如果是你，你觉得这样的问题，他们的根源是出在哪里？
我相信在生活中我们大多数人也都会碰到类似的情况和类似的情绪，那么在生活中你是如何去处理好这些情绪的呢？如果你处理不好，你又是如何和自己相处的呢？我们自己先思考一下。
那么针对第一个案例所讲的这个学员，关于情绪没有办法掌控，我就说情绪是可以控制的，只是你不想控制而已，他感觉到很惊讶，她说不可能，然后我就跟她举了一个例子。
孩子妈妈看了孩子的作业，等下马上就要去学校了，可作业没有完成，顿时就燃起了一股无名之火，她心里面很愤怒，她大声嚷嚷着说，你这两天都干什么去了？看你老是在玩手机，我还以为你作业做完了，你读书是为了谁读？为什么我这么为你操心，希望你长大之后可以考一个好的学校，有一份好的工作，为你付出那么多，却你依然是这个样子，不用心读书，你到底想干嘛？
正当她在表达她愤怒情绪的时候，这个时候，孩子妈妈的电话铃响了，她一看是一个客户的电话。这一单要是谈成了，她可以赚不少钱。于是她接起电话，刚才所有的愤怒情绪全部没有了，而是面带微笑的，柔和的语气和客户讲话。
当她事情谈完之后，电话挂下的那一刻。又开始对她孩子大骂起来。继续表达情绪，表达愤怒。
当你看完这个故事的时候，你对情绪有一个什么样的感受呢？情绪是不是可控的呢？
是的，答案已经很明显的摆在我们面前，情绪是可控的，只是看针对什么样的人。针对不同的人，我们的情绪是可以做到收发自如的。
那么去想一想，为什么你没有去对孩子控制你的情绪？是因为这个环境是你可以掌控的吗？是在你的安全区域吗？哪怕表现出最恶劣的一面，局面也是你可控的？
去找到你情绪的根源，去找到你控制不了的根源。你就慢慢的能够明白，你的情绪为什么不受控制。
对于第二个案例，我相信有很多人也出现同样类似的情况。其实每个人对美好都有很好的向往，都期待自己能够活出一个自己想要的样子，期待自己能够活出幸福，快乐，平和，自律。
可为什么又做不到这个点呢？大多的时候我们都是在想的层面。我们的愿景都是无限的美好，也特别期待活出那个样子。可是在行动上面，我们没有行动。又或者说我们行动了，到时候我们坚持几天就坚持不下去了。
那么坚持不下去，不行动的核心在哪里？我想告诉你的是，是因为这个目标根本就不是你觉得最重要的。在你的潜意识里面，它一定不是最重要的。如果它是最重要的，你一定会全力以赴。
如果你在你的意识上面开始重视这个点，你觉得这个点你不改变，你就没命了。你这个点不改变，你就会妻离子散了。当你后退无门的时候，就会选择坚持。
又或者你给他赋予一项更加重大的意义，你才真的会约你这个愿景而战，目标而战。
最近把佛陀看完了，这两张图片上面他说到：
除了你们自己，谁也救不了你们。
路途需要你们自己去走。
战胜他人更重要的是战胜你自己。
天上是不会掉馅饼的，光想没有用，想了就一定要行动，光行动还不行，你还得去坚持行动，并且坚持总结。常常去觉察自己，还有哪些地方需要再去做提升，去做调整的。
做任何事情不改变，是因为它是有不改变的好处。
没有好处，谁都不会停滞不前。所以去想想，在这里面你的好处是什么？
把这个问题留给你自己思考？
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