看见行为升评判，看见需求升慈悲--自我觉察第七天

跟张涛老师体验人本疗法，他让我谈谈最近有自在感受时，是在什么地方发生的，当时干啥了，自在的感受有哪些？在他的引导下，我描述了雨中世园会喝茶的那一次。

深秋，秋叶浸染，五彩缤纷，透着光泽，并没有因为秋风而枯萎，是生命成熟和有内涵的呈现。在一个宽敞的亭子里，有宽大的靠椅和桌子，亭外下着淅淅沥沥的秋雨，桌子上放着我喜欢的茶具，茶香四溢。置身于无边的辽阔中，我兴奋的描述每一个舒展的细节，刹那间有一个新的感受升腾了。那就是我从以自己为中心的视角欣赏进入我眼帘的景色，变成我和花花草草在一起，我成为它们当中的一员。这一新的觉知，让我融入大自然中，我的世界变得更为广阔。我内在的慈悲和爱意不再局限，也许是从小我走向大我的起步。