早加餐:炒米 午加餐:炒米 晚水果:火龙果
参考目标:
1份豆 2份肉 3份“新鲜”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深绿色叶菜最好 6杯水
今日总结:
食物种类:22 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足
早加餐:炒米午加餐:炒米晚水果:火龙果 参考目标: 1份豆2份肉3份“新鲜”水果4份谷物/薯5份蔬菜,深绿色叶菜最...
如何成为理智又聪明的消费者。 一.价格奥秘。 我们要了解自己真正所需,清楚购买目的、品牌溢价。 二.价格骗局。 1...
2021-12-11 每日复盘 早餐、午餐:咸粥(昨天的剩饭、盖菜、肉圆、虾米、冬菜) 晚餐:白米饭、黑豆排骨汤、...
2021-12-12 每日复盘 早餐、午餐:盖菜肉圆饺子面、鸡米花 晚餐:酸菜鱼、白米饭、烧烤(外卖) 水果:葡萄...
2021-12-13 每日复盘 早餐:白粥、肉松 午餐:白米饭、盖菜肉圆汤、印度飞饼 晚餐:白米饭、彩椒炒鱿鱼、鸡...
2021-12-21 每日复盘 早餐:面线、煎鸡蛋(早餐是杰哥做的) 午餐:白米饭、冬笋排骨汤、地瓜叶 晚餐:盖菜...
西葫芦 意大利甜罗勒 生菜、紫叶生菜、盖菜 黄心苦菊、罗马生菜、大叶茼蒿 豆角出蔓已经开始爬架 自己育的西红柿苗种...
早餐:盖菜面线 午餐:白米饭,菌菇排骨汤,白菜炒肉 晚餐:外卖 水果:苹果,橙子 早上起来,洗漱,护肤,换衣服,煮...
因为今天要去海马体拍照,只能快手菜啦~ 主食:山药一根 菜品:盖菜根炒不二酱、煎蛋 汤:江中猴菇米稀 做法:1.山...
连日来,适逢天气晴朗,眼下正是芥菜成熟的季节,一大早母亲通知我去乡下帮忙收芥菜。 芥菜俗称盖菜,是一种类似于雪里蕻...
本文标题:0617-盖菜
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