爱人目标体重137斤
减肥第一天：早上两个鸡蛋，两碗豆浆，蔬菜少许；中午牛肉200克；晚餐一根黄瓜，500克圣女果。
第一天晚餐
晚上饿得爪爪叫🤣
减肥第二天：
早起吃的不少：两个鸡蛋，一个手抓饼，一盘青菜，一盒奶。营养均衡，建议下次手抓饼尽量不吃。午餐一块牛肉，三根黄瓜，半根葱，葱搭配得相当到位。晚餐一盘西红柿炒鸡蛋，外加圣女果二十多个。看来是跟西红柿杠上了。
午餐
饿！饿！饿！
晚餐搭配圣女果
晚上跑步三公里，累得气喘吁吁、满头大汗。看爱人减肥的决心这么大，不知道能坚持多久，加油吧！
除了减肥他还开始戒酒，通过两天的节食，今天感觉肚子松软了不少，希望胀气的情况有所好转。
我的减肥历程
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