人的大脑实际上每天都在不断地进化，而这种进化对每个人来说究竟是在进步还是退步，则要取决于我们让大脑接受了怎样的信息，从这些信息中能够提取出多少有益于我们生活及工作的关键点等。
很多脑科学家都认为大脑会本能地过滤掉无用的信息。有人会问了“很多人整天都在抱着手机看些没用的东西，不是吗？”实际上你能分辨出哪些信息在你看来是有用的或是无用的，但是对其他人来说未必是这样的。
好比那些热爱探险爱到骨子里的人，他优先考虑的是满足探险的需求，而不是顾虑他这次出行究竟会遇到怎样的危险。每个人看待任何事件时对所思考问题的优先级排序都是不同的，而当前人们做的事一定是他们潜意识里最想做的。大脑在获取信息及形成记忆时的原理正是如此。
如果一个人长期都是接受与自己生活无关的信息，那么能与他的大脑中已有的记忆产生关联的（会被优先存储下来的）信息也会是这些在他人看来没什么用、但当事人自己却一直在关注的事物。
总之，人的大脑中已经存储了哪些记忆，那么在接触全新的信息时，最有可能形成记忆的东西一定是那些能够与现存记忆发生关联的内容。
所以说，大脑不接受无用的信息，这里的无用不是对谁（某个人）而言，而是对大脑中的神经元本身而言，能否产生新的连接。
如果可以，那代表这条信息是有用的，如果不能，那么这条信息也很难形成记忆，或者说大脑不会自主去记忆，它就很有可能会被慢慢遗忘。
我们可以想象一下，为什么得了阿尔兹海默症的人通常都会优先忘掉眼前发生的事，因为神经元功能遭到破坏时，会优先舍弃的一定是对他整个大脑的记忆来说，最不重要的东西。
因此这些病患到了后期，往往会把记忆退化到连身边的儿女都不记得了，但是他们会记得自己几十年前的重要经历，这其实也是一种正常表现。
毕竟那些记忆在人们的大脑中留存的更久，这不是某个人甚至是大脑的主人能说了算的，而是由大脑内的神经元的连接状况来决定的。
大脑虽然是人体的一部分，但是人们却无法控制它。
人的思维、对事物的看法及反应、以及最终所触发的行为都在遵循着自己的模式。客观事实上大脑所接收到的信息、或者说已经被存储在我们脑中的记忆会使我们产生怎样的反应及行为，这是我们没办法完全掌握的。
人们对自己的了解程度再怎么细致入微，也无法完全预测自己对每件事情的看法和行为能够做到像自己描述的那样知行合一。
想要更加了解我们的大脑，我们就需要将更多下意识（无意识）的本能的行为逐一调整为有意识的行为。
比如我希望减少我工作过程中看手机的次数，以便于我能够在工作中更加投入、不至于被手机中无用的信息所干扰（至少在工作时，与工作无关的内容就可以看作是无用的信息），因为我们平时在拿起手机时的行为就是下意识的，原本只是为了看一眼时间，但是顺便就会看看其他信息。为了解决这个问题，我就为自己选购了一款可以放在桌面上的电子钟，有了它，我就可以随时看到时间。这意味着我不必因为看时间的需求而一次次拿起手机，我甚至不必动手做什么事情，只要抬头看一眼电子钟就可以了，这一秒的时间根本不足以打断我的工作思路和任何思想。
目前它已经成了我生活当中的必不可少的物件，我对它的依赖程度远远大于手机。
那么有意识地解决问题的思维模式就会逐渐得到强化，而对于与主动解决问题产生关联的神经元也同样会在每次遇到问题时就会被连接起来，也就是说，每次当你想要解决问题时，主动性和与之对应的行为能力都会随着相关神经元的连接被激发出来。久而久之，你的大脑就会默认你能够及时解决问题。
我们需要给大脑创造一个学习环境，前面我们提到了大脑是在不断进化的。但是我们有没有给它创造一个能让它协助我们快速成长的环境呢？即你让你的大脑接收到了怎样的信息，保留了哪些记忆。当你遇到问题时，它所储备的信息量能否为你摆脱困境、解决问题提供信息、经验、知识及线索、或是有效的思维模型？如果都没有，那么我们就能推断出你曾经给大脑创造的环境，无法令它提取出有益于你能力提升的神经元。以致于你遇到问题时，你的大脑也爱莫能助。
为什么人们要减少身边的噪音，为什么人们要不断提升学习力，为什么我们不能被任何物品及电子设备所掌控，如果从今天讨论的话题来看，我们需要让自己的大脑更接近自己的意识。当我们有意识去改变、去运动、去做些对自己有益的选择时，我们的大脑能够支持我们的选择，而不是纠结、逃避决策、拖延决策或不作为。
我们身边存在着大量的人（同事、家人、朋友或陌生人），他们一次次给自己制定学习或健身计划，又一次次下意识地选择不去履行自己的承诺。一个人如果连对自己的承诺都不能遵守，那么他还会遵守他对社会、家庭及集体的承诺吗？答案当然是否定的。
想要搞明白大脑中的意识说简单也简单，说难也难。说它简单，在于你给它创造什么环境，它就接收了什么信息，在所有接收的信息当中，选择一些容易与之前的记忆发生关联的信息存储起来，它们就会成为我们的短期记忆，这些短期记忆需要在外在环境的刺激下被反复调动，最终它们就会形成长期记忆。这就是学习和温习的要义所在；
说它难呢，是因为很少有人愿意面对自己需要修正、改变的那些部分，多数人或是人们在多数情况下根本是会想方设法为自己开脱的，为此人们错过了自我反思的机会、错过了与他人真诚沟通的机会，一步步依靠本能去推翻事实及真实的自己。在这种前提下，他们是无法了解自己（大脑中的）的意识的，而一味地去放任自己的下意识自由发展，在行为上就必然会失去自控力和界限感，那么迈出改变这一步就会变得尤为艰难。
我们需要了解大脑中的意识，否则就会下意识地做“错”事、下意识地逃避责任和内疚感，这样下去，别说改变了，很多人根本意识不到自己在做什么、和将要做什么。
他们不了解自己的行为是怎么产生的，要么将其解释为莫名其妙、要么就是极力为自己辩解，这无疑只是在强化自己原本的不足而已，毫无益处。对自己的意识、行为模式等多一点了解，总是好的。
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