1、崔凤唤老师分享
控制感：应对压力时能够做出选择的自主权。
“妈，你知道我考试的时候有多紧张吗？”提醒我，孩子因为感觉妈妈在乎成绩而产生的压力。以后我多鼓励孩子。
“父母们，放轻松点”
我们知道这很难， 我们一切都是为了孩子好， 有时我们觉得只要他再专心点儿 ，或者如果你能让他离目标哪怕再近一点 ，他就能成功。看到他在任何事情上的挣扎 ，或失败都能伤到我们 。我们是想保护她 ，让她尽可能简单的顺利前行 。记住 ，我们和我们的孩子绑在一起的时间已经够长了， 而为人父母的一部分， 其实就是要有时主动站在赛场边线上去， 这样孩子才会时不时来抱抱他一下 ，听你跟他说两句打气的话 ，然后再重归自己的赛场，边线才是 是你要站的最重要的地方 。
孩子说：“妈妈，我需要尊重的”，提醒着我，要给孩子选择权。
2、张丽老师分享：
发声才会发生，只有承担才有成长。
让生活充满压力感的几件事物
①新奇——考试那天不要安排任何新奇的东西 要清楚的知道自己要去哪里路 该怎么走 甚至座位的感觉是什么样的 要清楚的知道在考试中可能会看到的内容 以及该怎么搞定他 你要练习细节 直到根深蒂固 。拿用的标准去练， 才能拿练的成果去用 。
②不可预知——在不可预测时，不是想该怎么做。而是能怎么做？
新奇的东西往往不可预知 ，但并非所有不可预知的东西都有新奇性 。如你有时一个平时很友善的朋友 ，但他遇到紧张或压力时 ，就会变得非常刻薄。 相处一段时间后 ，你也就不会觉得他说的那些讽刺挖苦的话， 有什么新鲜的了 ，但这些话依然不可预知 这样一来 每当你路过他的身边 ，你可能都会觉得如履薄冰 。见保持情绪稳定有多重要 。
该怎么做，有向外求，紧张感
能怎么做，有向内。平和感
③对自我威胁
分数并不能准确反映智力水平 ，不知道这些知识也并不能说明你笨 。改变想法 ，进而提高控制感 。
④控制感
我们会压力很大的一个重要原因就是感觉自己被限制住了。 对于解决当下的问题无能为力 。这时丧失控制感 。如果觉得自己能控制住局面 ，那你很可能会更加平静、 放松 也更能好好思考， 还可能因此做出更明智的决定 。
新奇性 不可预知性和对我自我 和对自我的威胁 都会消减你的控制感 。
只要你的父母感到起到点左右，就会感觉到一些暗暗宽慰。
例如：我会在生活中反复给孩子沟通一个话题，就是想让孩子能重视我得建议。而孩子感觉不好，并不是很需要。
3、杨迪老师分享
压力叠加——比较多的繁琐的事儿，一起涌来时，我们确实需要一定的支持，来缓解压力。
独处是一段奢侈的时光。
很多事情不是不能解决，而是认为不能解决。
12章243页。考试并不是问题，问题是怎么看待考试是个问题。
父母的关注不需过于密集。更不要随便给孩子贴标签。
252页“刻板印象”——习惯性用有限的信息来判断无限的可能。思维单一法。应该思维是绝对摒弃的方式，应该思维发生的时候就是想控制对方时候。
我们对生活的觉察力、敏感度太低。比如说一些事情发生了，没有过多思考事情背后的事实。
257页，“保持尊重”尽力在遇父母沟通的时候做到尊重。客体分离的概念，提醒我们注意边界，尊重边界使对方成长，而不是代劳。，
4、文静老师分享
256页，考试就是套路。如果我们能专注于过程而非结果 ，那无论是参加考试还是伞你都能获得更强的控制感 。
如果你的爸爸妈妈总插手你的事 你该怎么办 ？
首先要知道你的父母是爱你的 ，其次听听他们到底说了什么。 最后尽力在与父母沟通自己的需求时保持尊重 。
5、娇娇老师分享
6、姜老师分享:
因为不想所以才要。
有些特殊情况的孩子得到了我们的过度关注，会让孩子感觉自己和别人的不同。
记录员:聂小燕，不当之处欢迎指正。
网友评论