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《自驱式成长》共读第10天

《自驱式成长》共读第10天

作者: 爱_aa63 | 来源:发表于2021-10-12 08:33 被阅读0次

1、崔凤唤老师分享

控制感:应对压力时能够做出选择的自主权。

“妈,你知道我考试的时候有多紧张吗?”提醒我,孩子因为感觉妈妈在乎成绩而产生的压力。以后我多鼓励孩子。

“父母们,放轻松点”

  我们知道这很难, 我们一切都是为了孩子好, 有时我们觉得只要他再专心点儿 ,或者如果你能让他离目标哪怕再近一点 ,他就能成功。看到他在任何事情上的挣扎 ,或失败都能伤到我们 。我们是想保护她 ,让她尽可能简单的顺利前行 。记住 ,我们和我们的孩子绑在一起的时间已经够长了, 而为人父母的一部分, 其实就是要有时主动站在赛场边线上去, 这样孩子才会时不时来抱抱他一下 ,听你跟他说两句打气的话 ,然后再重归自己的赛场,边线才是 是你要站的最重要的地方 。

孩子说:“妈妈,我需要尊重的”,提醒着我,要给孩子选择权。

2、张丽老师分享:

      发声才会发生,只有承担才有成长

      让生活充满压力感的几件事物

①新奇——考试那天不要安排任何新奇的东西 要清楚的知道自己要去哪里路 该怎么走 甚至座位的感觉是什么样的 要清楚的知道在考试中可能会看到的内容 以及该怎么搞定他 你要练习细节 直到根深蒂固 。拿用的标准去练, 才能拿练的成果去用 。

②不可预知——在不可预测时,不是想该怎么做。而是能怎么做?

  新奇的东西往往不可预知 ,但并非所有不可预知的东西都有新奇性 。如你有时一个平时很友善的朋友 ,但他遇到紧张或压力时 ,就会变得非常刻薄。 相处一段时间后 ,你也就不会觉得他说的那些讽刺挖苦的话, 有什么新鲜的了 ,但这些话依然不可预知 这样一来 每当你路过他的身边 ,你可能都会觉得如履薄冰 。见保持情绪稳定有多重要 。

    该怎么做,有向外求,紧张感   

      能怎么做,有向内。平和感

对自我威胁

分数并不能准确反映智力水平 ,不知道这些知识也并不能说明你笨 。改变想法 ,进而提高控制感 。

④控制感

我们会压力很大的一个重要原因就是感觉自己被限制住了。 对于解决当下的问题无能为力 。这时丧失控制感 。如果觉得自己能控制住局面 ,那你很可能会更加平静、 放松 也更能好好思考, 还可能因此做出更明智的决定 。

新奇性 不可预知性和对我自我 和对自我的威胁 都会消减你的控制感 。

只要你的父母感到起到点左右,就会感觉到一些暗暗宽慰。

例如:我会在生活中反复给孩子沟通一个话题,就是想让孩子能重视我得建议。而孩子感觉不好,并不是很需要。

    3、杨迪老师分享

压力叠加——比较多的繁琐的事儿,一起涌来时,我们确实需要一定的支持,来缓解压力。

独处是一段奢侈的时光。

很多事情不是不能解决,而是认为不能解决。

12章243页。考试并不是问题,问题是怎么看待考试是个问题。

父母的关注不需过于密集。更不要随便给孩子贴标签。

252页“刻板印象”——习惯性用有限的信息来判断无限的可能。思维单一法。应该思维是绝对摒弃的方式,应该思维发生的时候就是想控制对方时候。

我们对生活的觉察力、敏感度太低。比如说一些事情发生了,没有过多思考事情背后的事实。

257页,“保持尊重”尽力在遇父母沟通的时候做到尊重。客体分离的概念,提醒我们注意边界,尊重边界使对方成长,而不是代劳。,

4、文静老师分享

256页,考试就是套路。如果我们能专注于过程而非结果 ,那无论是参加考试还是伞你都能获得更强的控制感 。

    如果你的爸爸妈妈总插手你的事 你该怎么办 ?

    首先要知道你的父母是爱你的 ,其次听听他们到底说了什么。 最后尽力在与父母沟通自己的需求时保持尊重 。

5、娇娇老师分享



6、姜老师分享:

      因为不想所以才要。

    有些特殊情况的孩子得到了我们的过度关注,会让孩子感觉自己和别人的不同。

记录员:聂小燕,不当之处欢迎指正。

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