做什么和养成什么习惯

每个晨间6点到7点间，我们家大群里就会很按时的出现一条信息。那90%的情形，是老妈分享的一篇keep打卡记录。老妈今年74了，在老年大学学习瑜伽，已经是第三个年头。找到了keep，每天跟着keep做瑜伽，然后每天打卡分享到群里，这是第188天。我们都习惯了每天早上的这个信息，也成了我判断老妈老爸生活场景状态的一个风向标。没有发的那一个早上，我会等到9点，还没有发，就会联系一下他们，看看有没有什么我不知道的事情，他们好不好。这是我们之间默契的“彼此连接”的一个“习惯”了。

    老妈做瑜伽，这是她在70岁后又给自己发现的一个自我保健的一个方式。常和老妈接触的人，都知道老妈的一些习惯。比如说，只要是闲坐的时候，她就开始双手分别开始上下搓小腿的外侧。平时站着的时候，她会一只手放在胃上，非常自然。如果说坐长途汽车，老妈一般会根据情况坐在一个相对宽敞的座位空间中，比如说商务车的后排，旁边可以空的两个座位。这些习惯也都是和老妈从40岁开始给自己不断形成“自我保健”习惯。在不断的小腿按摩下，老妈年轻时非常严重的静脉曲张愣是一点点被“消化”，没有用任何外力医疗辅助措施。平放在胃上的那只手，是时时在保护她从小羸弱的胃，加上定期的胃镜检查监控，让自己萎缩性胃炎被紧紧的保护在最初始的病灶状态，几十年没再深化。长途车上的空间是老妈自己利用长途时间打坐的空间。静神养心功法，让老妈可以像年轻人一样在全球旅行，历经夏威夷大岛火山之旅、6天大洋路的自驾环游之旅，12小时的撒哈拉沙漠狂野之旅，胡夫金字塔的轻松进出。最另年轻人佩服的是，旅行中间休息、结束晚餐等等时间里，老妈都还是在默默的照顾大家各种吃喝，提醒孩子们事项，让我们多休息一下。团友们基本上两天后，都纷纷要给老妈颁“发金牌”，大赞老妈的精神状态，身体健康，让我们都佩服不已。老妈今年又给自己设了小目标，去北极看极光。

我有时候问她，您是怎么知道要做这些保健方法的？现在想想这些“方法”只是行为和结果层面外在的东西，而真正支持老妈做到75岁依然活力四射的，是她说的那句话“自己摸索并养成一个自我保健的习惯，对支持自己实现自己想做的事情至关重要”。

想想我每日碌碌的行踪，貌似做了很多事，但每一件事是在基于什么习惯、在养成什么习惯，在为自己什么想做的事情服务呢？

又是一个月底月初的时间，我要带着这个问题，反思、计划、行动。找到闺女给姥姥照的一张照片激励自己，澄澈思考、静神前行。