为什么只有你面色潮红，失眠多梦，才四十岁就活脱脱的像个老妈子，跟老公出去自己都觉得掉面，更别说是老公了。其实大多数四十岁以后的女性都会出现这个情况，这是一个普遍的现象，是更年期所致。
但是，你自恃更年期，把自己的不努力、不上进、邋遢都归咎于更年期的时候，你看到身边和你一样大的同事，每天面色红润，身材苗条，走在大街上都自带成熟女人的气质和优雅。你是不是觉得羡慕，嫉妒呢？是的，虽然更年期是每一个女性都会经历的一个生理过程。但是，这并不代表你可以无动于衷，因此，聪明的女人才不会被动的接受更年期，他们才不会告诉你，其实不一定非要去医院治疗，平时的保养和调理同样重要，专家建议，这几类对于缓解或者辅助治疗更年期非常有帮助。
一、香蕉
香蕉中所含的镁，不仅能缓解疼痛，还具有消除疲劳的功效，香蕉含有丰富的果胶，可以调整肠胃功能，帮助消化，对便秘患者十分有益，多吃香蕉可预防高血压，香蕉含有的维生素可增强机体的免疫力，而且能保护视力，香蕉还有促进胃肠蠕动、润肠通便、助消化和滋补的作用。
二、蜂蜜
年期是一个特殊的时期，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：潮热盗汗、月经不调、血压上升、脾气暴躁、失眠心悸等。可以喝一些如上图专门针对更年期女性的蜂蜜、倾城等，据说是采用中草药花熬制而成，能有效缓解更年期症状。
三、大豆
大豆含优质蛋白质40%以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原料，豆含有丰富的维生素E和大豆角苷。因此可多吃些豆腐、豆芽等。
四、多看书
多看书，就是给自己投资。陶冶情操，提升自身的气质，让你更有成熟女性的内在美；人常说，活到老，学到老。学习知识，充实自己的同时，也有助于你的事业的进步，这样心情好了，工作顺利了，自然更有魅力了。对自身、对家庭都是只好不坏的事。
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