这是在无意间翻到的一本书，没想到看起来就放不下了。减肥一直是所有美女们一生的目标，但是这看似不起眼的事情却折磨着好多人。当我看到这本书之后就觉得减肥其实不是那么让人感到折磨的一件事情了，这本书不同于我之前看过的减肥书，之前的好多书让人看过之后感觉就像打了鸡血似的，觉得要按照它的要求来做，能很快减掉好多好多的肥肉，看的让人心潮澎湃的，结果真正行动起来却是很难操作，也就很难达到自己想要的结果。
《想瘦》这本书从一开始就没有让人有那种打鸡血的感觉，它的副标题就是很享受的高效减肥法，所以整本书看过之后，不再会对减肥有压力。
比如书中说不要刻意去戒掉什么，越是刻意的行为越让身体感到极度的不适，只有顺其自然才会不让身体不舒服，减肥也不会成为痛苦的煎熬。
书中还提到了一个112法则，就是在每顿的饮食中要遵循这个规则：1份碳水化合物，1份蛋白质和2份的水果或蔬菜。这个法则感觉到很好记，也很好执行，每到吃饭的时候我都会想到这个原则，会适当的减少主食的摄取，增加水果或者蔬菜的比例。
书中还提到减肥的前提先要对自己的身体好点，先实现身体的功能性，也就是说维持身体的基本功能再去考虑它的装饰性。不能总为了能让自己的身体好看，而忽略了它的健康。把身体当做朋友，从内心里去喜欢认可自己的身体，才会让身体发挥它最好的状态，减肥也会自然也会水到渠成了。
书我还没有看完，但觉得确实是一本好书，所以推荐给大家，让我们一起体验减肥中的快乐吧。
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