开练

文／心甬

今天是开启健身模式的第二天，由于下午回来的晚，导致练完回来已经快十点了。

结果回来一看，儿子居然还没睡，吃点东西收拾完，怕时间来不及，给儿子的睡前故事都没讲完，坐下来就到这个点儿了。

今天听了好几本有声书，但却写不出东西来，不知道从哪入手，看来还是不得要领，得再琢磨琢磨。

自从去年办了个两年卡，去了半个月就再也没去过，算起来也有一年多了。最近纠结了很久，觉得还是要按计划来，逼着自己规律生活。时间就像那啥，挤一挤还是有的，每次锻炼时长也要控制，不能像之前太随意，找到合适的节奏，保持下去应该不成问题。

今天跑步，感觉节奏恢复的还可以，不过毕竟这么久没动了，还是要循序渐进，务必要避免受伤，刚开始找到一点感觉，如果因伤中断就得不偿失了。

不过和去年比起来，退步不小，配速都降到7左右了，时速9的感觉还比较能接受，后面速度要慢慢加上来。力量也在同时进行，抽空还需要再学习下动作，训练方案还是要细化。

今天开始过肌肉关了， 浑身不自在，赶紧睡了，明天早起！

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【我是心甬，开启投资写作之路，希望有你同行，砥砺精进！】