幸福减脂行动第2天

2023-8-9（减脂第2天）

目标体重：55.00kg

昨日体重：61.25Kg

今日体重：60.50kg

蛋白餐第一天

7：50 鸡蛋一个，蛋白一个

9：30 鲜牛奶100ml

11：00 鲜牛奶100ml

12：30 牛肉100克

16：30 酸奶100克

18：30 鸡肉100克

苏打水：330ml

喝水：2000ml

走路：3000步

初始数据：

腰围:88cm

臀围:102cm

胸围:89cm

大腿:57cm

小腿:38cm

手臂:29cm