从小爱水，但从小也怕水。说爱水，爱着与水有关的许多东西。喜欢看海看河看瀑布，喜欢下雨时撑伞去散步，下雪时找没被人走过的路观雪景。说怕水，怕到从不敢与水有亲密的接触，不敢趟河，不敢在洗澡时放太满的水，就连洗头时都不能长时间闭上眼睛，总觉得水从头上留下的那一刻，背后有隐隐的黑幕压下来。不知道自己经历过什么，但多少年来，喜欢水和不敢下水的矛盾念头就这样相伴左右，相互交织共生于体。
机缘出现在那一刻。与朋友一起参加会议，位置挨着，寒暄中得知她正在学游泳。我随口说自己也很想去学。她说:“那就一起去啊，今晚我来接你”。我说:“这事儿已经想了好多年了，但就是很怕水，想去体验又没行动”，她说干嘛要一直想却不行动?随后又加一句:“我想干吗就马上去干”。对，我缺少的就是把想法变成现实的关键——行动力。于是答应朋友一起去。
当晚来到游泳馆，心情还真有点小忐忑，不知道自己提前做的小功课是否起作用。游泳老师态度温和，让我到浅水区先做闷水练习。我慢慢下到水池，感受着皮肤被水触碰的微微酥麻的感觉。意念集中当下，身心沉浸其中。按老师说的方法吸气屏气入水，当水没过头顶的那一刻，以前一直担心的不适感并没有出现，只觉得水沁润包裹着肌肤，柔滑至极，心里升起淡淡的安然。
下水之前，对自己的长期怕水做了个自我疗愈。安静的坐下，平和冗长的呼吸，对自己说，和水来一次亲密接触吧，就像回到母亲的怀抱，去感受生命的本源。这样的心理暗示，真起到缓解恐惧的作用，我终于让自己和水建立了关系。爱水，做到真正的喜欢。
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