低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识，疾病除掉包括彻底好了，或者与之共存，生命可以进行下去，但要多做有利于人身体的事情，少做不做伤害身体的事情，之所以生病，说明以前习惯有问题，所以一定要改，不改还会出事，人心向善，凡事向好的方面改善，我们要不断改善完善。提笔起来，感觉太多的 东西要阐述，但又多的不知道从哪个地方开始。
现实生活中的我们，踏踏实实进修的人少，而且社会问题又多 ，看到太多人，往往因为经济上自立了，得了所谓自己认为的成就，就 觉得是成功了，自信心过于膨胀，忘记了敬畏之心，变得 刻薄，霸道，挑剔……面对天地之大，我们要永远敬畏之心，父母之养育恩，我们要永远顺从，恩师之授业 ，我们永远感谢，家恩之相互关爱(百年修得同船渡)，我们永远珍惜执子之手与之偕老；我们要永远怀着敬畏之心，感恩之心，多多记挂着别人的好，好好珍惜彼此， 心就会平很多，就会宽容，心很小，很多都要放下，不让心累着，心平了，气就和了，气和了，身体就会好 了，所谓，平和养无限天机。
我们有时候是改变不了环境的，但是我们可以在现有的环境下，逐步从各个方面改善自己，从而使自己更有利一些 ，习惯不改善，病根是不会除的。很多人生病了，治疗好 了，回家了，对以前不良的生活习惯没有反思与改善，假以时日，还是要出问题的，没有釜底抽薪，病原没有解除 掉。就像我们的命运一样，都知道，习惯（业力）造就我们性格，性格决定我们的命运，而行为可以改变习惯，江 山易改，本性难移，难移说明可以移，只是难一些，改变 了行为方式，假以时日，习惯也就改了，命运也就改了， 身体好坏也属于命里一个成份，笔者以前没有早上饮水的 习惯，后来有了，开始也很不习惯，慢慢地习惯了，这方面就有利于身体健康，多行善事，身体也跟着好起来。所以，要改变我们的生活习惯。
在现实生活中，一谈到影响身体好坏因素，往往互相交流 的都是锻炼身体，如何如何锻炼身体，成了所谓的健身之法全部，也是这个原因，先对于运动先多说几句，谈谈我个人对运动看法；
我们的运动，姑且不谈是不是比较有效，是不是比较容易操作（随时随地的锻炼更好些），是不是比较省时间，以及运动时间（特定时间下运动可以事半功倍）是否合理， 运动量是否恰当，关键是运动，在影响身体好坏的因素里面，占比是非常少的，单纯的运动，对身体无利反而有害 的。身体要好，要全方位努力才行，生活各种习惯的改善更重要一些。
运动的目的是为了增强体质，不合理的运动，不一定有利于身体，比如，练武，可以增强体质，但一味追求技击效果，功夫可以练得很厉害，但不一定有利于身体健康，而且，平衡练习，很重要，阴阳平衡，五行平衡，换问话说，五脏平衡强才行，单纯一个强，身体表面好，实际上不见得好；运动会打通经络，强化心脏功能，提高清除体内垃圾的能力 ，但是，并不会增加人体的血气能量，（血气能量提高， 在减肥瘦身方面，作用是非常大的），单纯的运动，完全 不去改善生活的习惯，增加或者调整睡眠的时间，饮食习 惯等等，则运动只是无谓的消耗血气能量而已，尤其现代 ，许多繁忙的人都是利用夜间进行运动，人体经过一整天 的体力消耗，到了晚上必定已经没有多余能量可供运动， 因此，运动时身体必定是调动储存的肝火，运动后晚上休 息还是不利的，多数人都以为运动可以创造能量，所以， 才能在运动之后精神特别好，殊不知完全是透支肝火的结 果，血气能量没有增加，肝脏的造血量少于血液的消耗， 血液总量就会愈来愈少，各个脏器中储存的血液也就愈来 愈少，紧跟着免疫力下降，血液在肝脏中的清洗的次数就 减少了，随着透支的加重，肝脏会出现萎缩或硬化，身体的垃圾也无法及时排出去，更不要说搬运排出身体寒气（ 排寒气，是减肥的关键一步）
血气能量是可以储存的，有些人长期不正常的生活，每天 只睡很短时间，而没有立即的疾病症状，可能是因为年轻 时候储存了较多的能量，但是，随着能量的继续透支，未 来大病一场还是免不了的，人体在利用储存的气血能量时 候，也是首先供应最重要的部位，战场逐步减少范围，最后，耗掉了，人也就挂了，笔者不希望60岁以后，过于体育运动，现实生活中，休息，保养，比运动更重要， 养生之道的根本，就是经常留一分血气能量给自己，早睡早起身体好，而就运动本身，选择有效的方式，合理的时间，容易操作，都是很有必要的，要身体好，最起码对于气血，寒气，发烧，经络，等等有个最基本的正确认识， 否则，还健什么身体，减什么肥呢。
笔者大体把影响身体好坏因素分为如下几类，在日后的时 间里，会慢慢阐述彻底，从这几个方面多努力改善自己， 有因才有果，多做善因，就才会有好结果，也就不用害怕 没有好的结果，我们存在于天地之间，必然要遵守天地阴 阳五行规则，相生相克，运转顺畅，就是生命，不当之处 ，敬请指正，不要太挑剔，多记挂着我的好，彼此我们珍 惜，阿弥陀佛：
一是，心情，人逢喜事精神爽，这句话，就可以看出心情 的重要性，酒逢知己千杯少，也可以看出来，心情好，酒量都高，人生气，发火的时候，身体内会有大量的资源投入，等 发完火了，生完气了，还要把这些东西清理掉，劳民伤财 ，让别人不舒服的同时，受到伤害最大的是自己，同时， 生气还会造成肝热 ，肝热也会让人更容易生气，从而进 入反复伤害自己的恶循环，严重的会吐血，或者，导致肝 内出血，导致血瘤，，这就需要更长时间的调养，当血气 能量很高时候，身体才能开始处理这个问题
多想想别人的好，不要总是盯着别人不足，每个人脖子后 面的灰，都看不见，多角度看问题，修养身心，开阔心胸 ，使得面对人生不如意时候，能够有更宽广的心胸包容他 人的过错，根本没有生气的念头，影响我们的主要是我们 自己，山外有山，命运对我们不公，我们很难了，相信还 有比我们更难的，主要是我们自己的心境，出了问题不可 怕，可怕的是一味抱怨与生气，而没有着手去改善，我一 直告诉我儿子，将来无论在什么情况下，都要积极的寻找 方法与出路，做最大的改善，人心向善，向好的方向改善 ，不断把不利变成有利的，多方面改变，而不是抱怨，抱 怨帮不上我们丝毫，只会让我们的心情更糟糕，更不利于事。万一，控 制不了生气了，还有两个方法比较好用，一个是按摩太冲穴 ，另一个，热水泡脚，一直水温度，控制在40--42度左右， 最好泡到肩背出汗；另外，碰到心情不好事，迅速转移注意力，干别的去。
心情第一，无论如何，要有好心情，一辈子不长，开开心心是一辈子，忧伤生气也是一辈子，都是一辈子，为啥不开开心心的。其他影响身体的还有睡眠，运动，通经络，脾胃的卫生，饮食，寒气如何排出，如何健康减肥等等，在随后的篇幅里面，会详细阐述，共同启发进步。
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