随着年龄的增长，越来越感慨时间飞逝如电。总担心过往的这一年碌碌庸庸，没能在人生的篇章中，留下精彩的一页。所以近年来，每年辞旧迎新之际，都会对过往的这一年，从灵魂建设、肉体建设和金钱建设三个维度，做一个全面的大复盘。从细数过往种种得失中，来规划新一年。
回顾2018，三大建设可谓齐头并进，没有明显的主次之分。从能效管理上来看，这其实是不好的。没有主次之分，就意味着重点不突出。既没有更好的发挥长板效应，也没有更好地弥补短板缺陷。2018年对比前一年来说，也就意味着没有明显的进步。
但不管怎样，还是来盘点一下自己2018年，做得好的地方，以及需要在2019年进行改善提升的地方吧。
人生地图，自己来描绘
首先，从肉体建设上来说，清晨起床后一杯温水+两袋酵素粉，全年都坚持下来了。最开始需要通过打卡来督促自己的事情，因为日积月累的坚持，已经成为生活习惯。就好像到点儿了要吃饭、要睡觉一样。所以觉得打卡有些多余。后来就没打卡了。
做得不好的是颈椎操和晚间跑步没有持续去做。刚开始是有一天没一天的上机跑一跑，做做操。后面直接是没有上过机了。自我安慰的理由就是“今天太忙，不跑了”“今天不舒服，不做操了。”
第一次第二次可能是事实如此，后来竟也慢慢成了理所当然的原因。再后来，连借口都懒得给自己找。
你糊弄身体，身体就会惩罚你。所以今年一开年，因工作强度突然增大，身体就扛不住，病倒了。
所以2019年，给自己制定的第一个行动目标，就是调整好身体。尤其是体能方面的训练。
之前曾想在健身会所办张卡。去体验了一把后，觉得满场子器械，估计只有跑步机能用一下，其他器械都奈何不了。尤其是健身操练最后那句“你太瘦了！建议增下肌再来训练会比较好“。直接把当时那急切想办卡锻炼身体的热情，䂃间像泼在了冰面上，拔凉拔凉的。“别人都是被拉着办卡。我这送上门来的顾客，居然不办。难不成担心因为太瘦弱，怕哪天体力不支，晕倒跑步机上了？”唉，简直是瘦子的悲哀啊！
今年不管怎么样，再不能给自己找这样那样的借口而不锻炼身体了。说行动就行动。前两天把羽毛球拍买回来了。已经开始每晚和家人打一会儿羽毛球了。这个小运动，争取只要不出差的时候，就每晚打一会儿。锻炼肩颈肌肉。
除了打羽毛球外，计划再就是跑步。
2016年时，曾经跑过一段时间步，而且效果还不错。最高峰时，可以围着家楼下的小操场跑二十圈。后来也是因为一次生病后，中断了下来。
2019年，准备重新开始每天跑步。锻炼心肺功能。
灵魂建设方面，2018年注册简书，并坚持在简书上日更文54天，写了6万多字，获得了三百多个喜欢。其中有49篇小文被简书收录到专题里。获得“日更达人”称号，拿到了简书寄过来的奖品。
在每天日更文的过程中，刚开始是提笔就能写，真是“吾文如万斛泉涌，不择地皆可出。在平地，滔滔汩汩，虽一日千里无难”。
写到后面，开始面临第一个阶段的挑战：“素材”和“时间”。其中时间是次困难。主要的挑战来自于素材。
所以那个时候，随身会带着一个小本子。随时随地观察生活，记录当时的所思所想。看到书中有什么好的观点，或是妙句，马上摘抄下来。晚上回家后，花上半个小时，就能把一篇小文在电脑上敲出来。
随着时间推移，再到后面，进入到第二个阶段的挑战：输入的缺乏。
在个人管理中，阅读、参加培训班/行业会议，以人为师等，是输入。像写作、实践、演说，是输出。在这个过程中，还要进行时间管理、精力管理、目标管理和健康管理。所以对时间的要求是很高的。
在每天的写作输出中，明显觉得输入跟不上。以前每晚十点到11点是雷打不动的看书时间。因这个时间段变成写文输出后，看书的时间不得不往后挪。这样影响睡眠。得不偿失。所以看书放到了周末。
这样一来，输入的速度赶不上输出的速度。影响了输出的质量。也对不起关注我的那些简友们。所以在坚持54天连续不断的日更文后，放弃了日更。
除了简书外，2018年通过了新浪微博自媒体认证。获得了橙V图标。另外，开设了自己的知识星球。在看过《社群思维》以及《变现——你的社群价值百万》 这些书籍后，本来想试着运营一个轻社群，积累一些经验后，好分享给到现在的客户们。但时间、精力实在不够。只能作罢。
2018年，也认识了很多有趣、对自己很有帮助的一些人。比如丁小星，比如趁早S姐、王潇潇洒姐、莫奈君、菁英培训俱乐部的创始人石磊等。他（她）们身上都有一个共性，就是对生活充满了积极向上的正能量。而且对待人生有目标、对规划，并努力去实现它。
所以在他（她）们的影响下，无论是考培训师资格证，还是进行行动学习促动师的专业学习，都在按照既定计划有条不紊地进行着。
所以2019年，有一件事情会继续延续去做，就是在培训领域的精进学习。有一件事情会拎上议程去做，就是阅读输入。
在培训领域的精进学习，主要是完成三个课题的学习：《学习设计与课程开发》《培训师21项技能修炼》和《NLP教练技术》。之所以继去年拿到培训师资格证后，今年还要不断精进，甚至未来也要不断深入去学。主要是因为：一来个人兴趣爱好在此，喜欢做培训；二来培训和本职工作息息相关。比如如何对渠道问题开发有针对性的课程，再比如如何让授课的形式和内容，更易于让学吸收和掌握。这些都是本职工作上也需要掌握的技能；三来，当初本就不是为了考证而考证。外界变化和市场需求都在不断变化着。唯有不断精进，才能不被淘汰。
除了上面这件会继续延续做的事情外，2019年还有一件事，就是阅读输入。
每个人来到这个世上，就像是一台裸机。里面没有装任何程序。所有的程序都是后天装上的。如果装得都是游戏，你就是一台游戏机，供人消遣用的；如果装得是工具软件，你就是个office电脑；如果装得程序比较丰富，而且还自带开发和更新功能，你就是人人都离不开的智能手机。
相信每一个人都不想做游戏机、office电脑。都想做人人离不开的智能手机。所以后天的学习，也就是你给自己装得是什么“程序”很重要。
2019年，给自己定位的是“阅读学习年”。准备从“情感经营”“处世情商”“职场”和“个人成长”四个维度列出书单，然后用一年的时间，去慢慢读完这些书，并写出读书总结。
反观以往读书，只是看了。没有及时输出。所以印象不深刻不说，并没能对自己的工作和生活带来很显著的变化。如成甲在《好好学习》中所说：“只有能改变你行动的信息才是知识。否则它们只是信息”。拆书帮帮主赵周在他的《这样读书就够了》中也写到：”有效的学习来自有效的反思。而非积极的经验。阅读本身也不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值，改变行为才有可能创造价值。并且改变行为只发生在将读来或者听来的知识内化和反思之后”。所以，不是“看了”“读了”“听过了”，就以为自己学到了。其实离“学到了”还差得很远。
所以今年给自己在这四个维度列的40本书的书单。争取每读完一本，都写一篇读后总结。提纲挈领，总结反思。尽可能通过反思，将知识内化。以改变行为发生为目的。
最后在金钱建设方面，2018年通过不断的学习，不知不觉把自己做成了一枚游走于培训界与码字圈的斜杠。虽然去年年初做金钱建设规划的时候，并没有想过做斜杠，但不知怎么做着做着，就成了一枚斜杠中年。
突然想到有句话，原话是怎么说来着记不太清了，大致意思就是说，不要把赚钱太当成人生天字第一号令的大事了。这样会很累，压力很大！去做自己喜欢做的事情，不断去尝试新的事物。这个过程中，自己不但过得开心，赚钱也只是顺带的事了。
2019年的金钱建设规划，去年10月份的时候已经做好。是一份做到2022年的规划。计划用三年的时候，去完成那份家庭财务目标。
以上是针对2018年的复盘和2019年的计划。2019年总体来说，准备做好四件事：
1、每天抽出半个小时锻炼身体；
2、阅读完书单上的40本书。并反思总结，知识内化；
3、学习完《学习设计与课程开发》《培训师21项技能修炼》和《NLP教练技术》课程。
4、按照去年10月份做得那个财务规划表，去完成今年金钱建设部分的内容。
今天是大年初一，2019年的第一天。今年的规划正式开始启动。用行动来描绘人生的地图！
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